心率，时间，氧气
NationalFitnessSalon 发表了文章 • 0 个评论 • 46 次浏览 • 2016-06-02 15:23
首先，让我们了解一些必要的基本概念以及生理知识，这是为自己设计有氧处方的重要前提。 1、心率 这是测定有...点击上方蓝字“NationalFitnessS 查看全文
10种最狠虐腹方式，谁用谁知道
NationalFitnessSalon 发表了文章 • 0 个评论 • 43 次浏览 • 2016-05-19 09:50
所模仿的国外自重蹲视频：...点击上方蓝字“NationalFitnessSalon”关注我们加入NFS几大好处： 查看全文
夏天畅饮，对健身有影响吗？
NationalFitnessSalon 发表了文章 • 0 个评论 • 44 次浏览 • 2016-05-19 09:50
在炎热的夏季，冰凉清爽的啤酒确实是解暑解渴的佳品。但是，一些运动员或喜好喝啤酒的人喜欢把啤酒当作运动饮料来喝...点击上方蓝字“NationalFitnessS 查看全文
古人十二时辰作息表，不服不行
NationalFitnessSalon 发表了文章 • 0 个评论 • 44 次浏览 • 2016-05-08 21:53
点击上方蓝字“NationalFitnessSalon"关注我们！“十二时辰”养生规律：日出而作日...点击上方蓝字“NationalFitnessS 查看全文
