快走和慢跑哪个更适合你？
趣运动订场神器 发表了文章 • 0 个评论 • 36 次浏览 • 2016-05-10 23:49
并不是所有人都适合慢跑!!！...1.步行运动比较能轻松地展开，即使平时运动不足的人也很容易接受。2.快走运动关节所承受的压力不大，一般不会对骨骼关节造成损伤， 查看全文
健身，你都选择什么时段？
趣运动订场神器 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2016-05-10 23:49
为什么下午4点到6点是健身的黄金时段？...原因有三：为什么呢？这是因为这个时间段内睾酮和皮质醇的比值最大，最有利于人体的肌肉合成，也就是增肌！据科学家研究，下 查看全文
夜跑族常见的7大误区，你需注意！！
趣运动订场神器 发表了文章 • 0 个评论 • 54 次浏览 • 2016-05-10 23:49
关于夜跑的一些常见误区。...以上几点都是常见的误区，趣运动推荐给爱跑步的你！从现在起，不要再犯这种低级错误哦。往期回顾（点击获取）健身系列----趣味健身让你 查看全文
为什么大多数人选择夜跑？
趣运动订场神器 发表了文章 • 0 个评论 • 32 次浏览 • 2016-05-10 23:49
告诉你选择什么时候跑才是最科学！...晨跑哥和夜跑弟两兄弟吵了起来，晨跑哥说它能让主人全天充满活力和生机，夜跑弟它能让主人缓解一天的工作压力。俗话说，一天之计在 查看全文
