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女生健身房训练详细计划【手臂+肩】

北航小健健 发表了文章 • 0 个评论 • 46 次浏览 • 2016-05-22 05:45 • 来自相关话题

女生健身房训练详细计划【手臂+肩】
手臂的锻炼,其实很重要,有些姑娘会觉得自己手臂松松垮垮,或者带有一点蝴蝶袖,所以这就需要适当的力量训练。这会给你带来紧实的手臂。肩部也是,圆润的肩部其实要比松垮 查看全文

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