【身心轻安】苦瓜的妙用
上海妙音堂 发表了文章 • 0 个评论 • 42 次浏览 • 2016-06-27 13:50
如果把人体比作一座大楼，骨骼就像钢架一样，体格结不结实，与骨骼健康密不可分。而生活中很多常见的姿势会对骨头造...专家解密Q1：脾气怎么会那么大？有一个成语叫“ 查看全文
【身心轻安】长跑？先了解自身心率极限
上海妙音堂 发表了文章 • 0 个评论 • 41 次浏览 • 2016-06-06 16:37
普通人运动时心率最好不要超过140~160，这个心率根据各个年龄层和个人身体状况不同而不同。打算通过有氧减肥... 普通人运动时心率最好不要超过140~16 查看全文
