手臂维度增长的秘密一
朱佳玉专业健美训练工作室 发表了文章 • 0 个评论 • 44 次浏览 • 2016-09-23 21:52
人体手臂肌肉是由：肱二头肌和肱三头肌两部分构成。其中，肱三头肌占了三分之二的体积。因此，手臂维度的增长必...扫描二维码关注朱佳玉专业健美工作室公共微信号 查看全文
练就强壮肌肉的基本训练动作
朱佳玉专业健美训练工作室 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2016-09-23 21:52
人体全身骨骼肌大约一半在大腿肌群,因此大腿发达程度决定全身肌肉质感.在日常教练工作中很多学员问我“我只需要练...2. 3. 4. 查看全文
