跑步四部曲：耐力、力量、速度、休息
乐淳运动 发表了文章 • 0 个评论 • 58 次浏览 • 2017-02-02 19:45
耐力如果我们把跑步看作是一个金字塔，每年一次到两次的最高级的比赛作为它的金字塔顶，耐力基础是塔的塔基。对追求... 耐力 如果我们把跑步看作是一个金字塔，每年一... 查看全文
户外骑行应该这样才安全。
乐淳运动 发表了文章 • 0 个评论 • 57 次浏览 • 2017-02-02 19:04
骑车，特别是骑自行车，有其他旅行方式不易遇到的问题，应予注意：1、大腿内侧与座垫摩擦，容易产生表皮擦伤；... 骑车，特别是骑自行车，有其他旅行方式不易遇到的问... 查看全文
步行习惯非小事 ，你知道吗？
乐淳运动 发表了文章 • 0 个评论 • 57 次浏览 • 2017-02-02 19:04
步行看似是世界上最简单的健身运动，每个正常人每天都必定会走路。但你真的会“走路”？也许你从小就习惯的走路方式... 步行看似是世界上最简单的健身运动，每个正常人... 查看全文
马拉松应以跑者为中心，跑出中国神采
乐淳运动 发表了文章 • 0 个评论 • 57 次浏览 • 2017-02-02 19:04
马拉松在中国以令人目眩的加速度发展到今天，已经超越了体育的范畴，成为一种社会现象。... 马拉松在中国以令人目眩的加速度发展到今天，已经超越了体育的范畴，成为一... 查看全文
女性跑步的好处在哪里
乐淳运动 发表了文章 • 0 个评论 • 56 次浏览 • 2016-10-24 18:30
很多女性现在跑步并不是健康或是锻炼身体，而是为了保持身材的匀称，其实不管你是为了什么，女性跑步的好处还是多多...很多女性现在跑步并不是健康或是锻炼身体，而是为 查看全文
身体不适的时候应该跑步吗？
乐淳运动 发表了文章 • 0 个评论 • 40 次浏览 • 2016-10-24 18:30
跑步者似乎有着比邮递员还坚定的信念：“不管是下雨下雪，还是流涕发烧，都不能组织我放弃训练安排。”事实上，冬季...跑步者似乎有着比邮递员还坚定的信念：“不管是下 查看全文
