【徐州太极】微信公众号_“徐州太极”的最新文章_扫二维码关注徐州太极微信号

徐州太极发表了文章 • 0 个评论 • 54 次浏览 • 2017-02-23 01:44 • 来自相关话题

顶头悬：将颈部肌肉放松，颈椎自然舒直，头部因为肌肉舒松开而自然座于颈椎上。头顶似有绳悬，头部有微的悬空感。... 顶头悬：将颈部肌肉放松，颈椎自然舒直，头部因为... 查看全文

徐州太极发表了文章 • 0 个评论 • 48 次浏览 • 2017-02-23 01:44 • 来自相关话题

我们太极拳习练者特别看重松静功夫，将松静奉为拳之魂，老子说，“致虚极，守静笃”。拳里无松无静，不如不练，或者... 我们太极拳习练者特别看重松静功夫，将松静奉为... 查看全文

徐州太极发表了文章 • 0 个评论 • 43 次浏览 • 2017-02-23 01:44 • 来自相关话题

目前有很多练拳者依赖两肩摆动的来力练拳或只用胳膊练拳，殊不知，腰不主宰是练不好太极拳的。因为没有腰部主宰，在... 目前有很多练拳者依赖两肩摆动的来力练拳或只用... 查看全文

徐州太极发表了文章 • 0 个评论 • 35 次浏览 • 2017-02-23 01:44 • 来自相关话题

我们都知道，太极拳能让练习者在不知不觉中平心静气，身心结合，上海体育学院的研究报告指出，太极拳对人体血压、血... 我们都知道，太极拳能让练习者在不知不觉中平心... 查看全文

徐州太极发表了文章 • 0 个评论 • 38 次浏览 • 2016-11-06 03:54 • 来自相关话题

由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶级神明，这是太极拳练习的必经过程。何谓懂劲，首先要弄懂太极拳劲力的特征、组成、源...由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶级神明，这是太极拳查看全文

徐州太极发表了文章 • 0 个评论 • 47 次浏览 • 2016-11-06 03:54 • 来自相关话题

太极拳以意行气、内外合一、心息相依、神气合一、呼吸沉长、气沉丹田、柔顺沉着、完整一气。所以，练拳宜慢不宜快。...太极拳以意行气、内外合一、心息相依、神气合一、查看全文

徐州太极