功夫好练，一劲难求

由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶级神明，这是太极拳练习的必经过程。何谓懂劲，首先要弄懂太极拳劲力的特征、组成、源...





由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶级神明，这是太极拳练习的必经过程。何谓懂劲，首先要弄懂太极拳劲力的特征、组成、源泉、种类（劲别）、劲力运行的枢纽，以及每个拳式、动作中劲点所在及其变化。要把每个拳式动作中的劲源、劲路、劲别、劲点的变化搞清楚，练拳才会越练越充实。一式可以多用，一动可以多劲，劲力可以变化多端，奥妙无穷。



行拳走架过程中，最重要的是弄明白每个动作起点到落点的劲路和劲点变化，即弄清楚每招每式动作中的劲点所在，以及这个劲点在整个动作运行中的变化。否则，练一辈子太极拳仍是空架子。





劲别，即太极拳的掤捋挤按、采挒肘靠八种劲，以及其他撩、戳、切、劈、摔、打、擒拿诸法，加上各种腿法。要明白通常说的“太极八法”（八门劲别）主要是用于推手锻炼的一些手法，而散打实战中的手法、身法、腿法还非常丰富，万万不可仅局限于“八法”的锻炼。

劲源，劲起于脚，脚蹬地，借助大地的反弹力而形成人体力的主要根源。所以，打拳要弄清人体劲力的起点（即施力点，如同电源）、支撑点、劲力运行的路线，以及枢纽（如同电动机），乃至发力点（着力点）。意识上弄清，运动中注意这些劲力运行的路线，才可以逐渐使周身劲力顺遂、协调而形成一股整体劲。

劲路，劲路如同电子器械之电路，即每个动作劲力从起点到落点的运行路线。不论这个动作走上弧、下弧、里弧、外弧，还是走圆圈、走S线，都要求弄清每个过节中劲点的变化。节节贯串，节节明白。“线中有点，积点成线”。往往粗看某一个动作只是走了一个上弧线，其实内含丰富多变的劲点。

    关注 徐州太极