延年益寿

「用管理财富的理念，管理健康」心态 | 营养 | 睡眠 | 运动... 对很多上班族来说，清明小长假已经成为上半年在五一前难得的一次出游时机。恰逢春意正浓，一场... 查看全文

「用管理财富的理念，管理健康」心态 | 营养 | 睡眠 | 运动... 根据日本人的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种叫... 查看全文

「用管理财富的理念，管理健康」心态 | 营养 | 睡眠 | 运动... 中国民俗认为春季始于立春，人体健康状况在这个时期也容易出现一些波动，本该是最具活力的季节... 查看全文

「用管理财富的理念，管理健康」心态 | 营养 | 睡眠 | 运动... 春节假期已经结束，现在又遇上过年后遗症、旅游后遗症、上班恐惧症、睡眠紊乱、美味综合症等症... 查看全文

「用管理财富的理念，管理健康」心态 | 营养 | 睡眠 | 运动... 如果不想永远都只做初级健身者，那么你就要对自己的锻炼计划有所规划。 如果想加大跑步锻炼的... 查看全文

「用管理财富的理念，管理健康」心态 | 营养 | 睡眠 | 运动... 春节是我国的传统节日，也称之为“年”。自农历腊月二十三开始，年味渐浓，至除夕、正月初一，... 查看全文

「用管理财富的理念，管理健康」心态 | 营养 | 睡眠 | 运动... 人一生有三分之一的时间是睡过去的，熬夜的危害已经被解读的够多了，朋友圈里讲睡眠的贴子一整... 查看全文

「用管理财富的理念，管理健康」心态 | 营养 | 睡眠 | 运动... 上一期营养文章中，我们讲到素食饮食方式对健康的影响，今天，我们再来说说素食者如何保持营养... 查看全文

「用管理财富的理念，管理健康」心态|营养|睡眠|运动...跑步是所有运动里最基础的运动，也是技术含量最低的运动，同时还是消耗热量的最好运动方式之一，可以改善心肺 查看全文

「用管理财富的理念，管理健康」心态|营养|睡眠|运动...今天，益延寿君为大家带来的是：一则犹太人寓言故事。犹太民族是一个善于背着希望上路的民族，在他们看来，骆 查看全文

「用管理财富的理念，管理健康」心态|营养|睡眠|运动...先从心理学说开去，21天以上的重复会形成习惯，90天以上的重复会形成稳定的习惯，所以一个好的习惯的养成 查看全文

「用管理财富的理念，管理健康」心态|营养|睡眠|运动...    “五谷”，在中国营养协会推荐的膳食宝塔中它是塔基，即最基础最重要。它不仅能为我们的身体补充55 查看全文

「用管理财富的理念，管理健康」心态|营养|睡眠|运动...今天就是腊八节了。今年的腊八节正好遇上小寒节气这一天。腊八节这一天，古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥 查看全文

「用管理财富的理念，管理健康」心态|营养|睡眠|运动...今天，益延寿君带大家感受不同的二十四节气，心若有美景，便处处是桃园。立春东风解冻大河开，残雪凝成彩气来 查看全文

「用管理财富的理念，管理健康」心态|营养|睡眠|运动...元旦假期国内美景之地众多到底去哪儿才能给自己一场舒心之旅呢？益延寿君给你推荐几个地儿不仅保证你元旦不扎 查看全文