游泳技巧丨自由泳游不快？在家用拉力绳练练上肢力量吧！
游泳Go 发表了文章 • 0 个评论 • 55 次浏览 • 2020-02-20 02:14
很多业余爱好者们普遍，上肢力量很差。... 很多业余爱好者们普遍，上肢力量很差，而力量差是没法做高，肘抱水和加速推水动作的，这样游泳的最主要推进力来源，就大打折... 查看全文
游泳技巧丨如何提高游泳中的耐力？这么练！
游泳Go 发表了文章 • 0 个评论 • 49 次浏览 • 2020-01-12 11:59
游泳中具备一种神奇，的东西，那就是耐力。... 合理的游泳技术，是游快的前提，当然仅此也还不够，还要有足够的力量，特别是划水面越大所，需要的力量也越大。如果没有... 查看全文
游泳教学丨最好的自由泳手部技术教学！初学者必看
游泳Go 发表了文章 • 0 个评论 • 45 次浏览 • 2020-01-08 22:49
自由泳的手部动作教学... 【自由泳入门之自由泳手】时长：4分7秒 自由泳的手部动作教学，希望你们会喜欢。 1、直臂动作 自由泳手臂动作的入门动作，我们推荐大家... 查看全文
游泳技巧丨自由泳全面训练大法，不要说我没告诉你！
游泳Go 发表了文章 • 0 个评论 • 59 次浏览 • 2019-12-21 17:24
一起提高！... 今天把自由泳练习的方式，告诉大家，一起提高！ 一、腿部动作练习 1．陆地模仿练习 ①坐姿打水：坐在池边或地上，两手后撑，两腿伸直，自由泳腿... 查看全文
