游泳爱好者

点我 点我... 20世纪90年代，游泳教练有点痴迷于最小化身体在穿过水时产生的阻力。当然这很重要，但我们现在明白，为了改善你的游泳 - 即使对于初学游泳者 -... 查看全文

点我 点我... 先来问大家一个问题，你最爱的标准泳姿是哪个？ 你觉得游泳的快慢速度和泳姿的不同有关吗？ 都有哪些因素，决定了你现在在游的泳姿？ 目前，四种标准... 查看全文

点我 点我... 学习游泳，一定要先在陆地上进行模拟练习，这样会让你迅速把握水下动作要领，下水后身体的摆动更加到位，身姿愈发轻盈~尽情享受水下泳者世界带来的趣味... 查看全文

记得要时常交替进行不同训练，保持新鲜感和挑战性。... 下面是来自ACTIVE.COM的文章，针对游泳的三个要点：泳姿、平衡、水感，设计了几种的锻练方式，让大家... 查看全文

怎样用一句话证明x0a你是游泳运动员... 怎样用一句话证明 你是游泳运动员 来看看后台粉丝的留言吧“你可能不知道每天凌晨5点时的气温，但是永远知道每天凌晨5点... 查看全文

我要学仰泳，我怎么学？... 仰泳也可叫成背泳，仰卧于水面的游泳姿势，是被国际泳联设定规则的泳姿。仰泳的动作要领有“反爬泳”和“反蛙泳”，“反爬泳”因为速度快，... 查看全文

自由泳的换气技巧... 自由泳由于动作没有太多的限制，而且泳姿具有阻力小、速度快、耗力小的优点，对于很多游泳爱好者来说，非常喜欢采用这种游泳方式。下面，小编结合... 查看全文

游泳将成为你生命中下一个挑战和最爱！... 健康和运动专家们广泛认同游泳是几乎完美的，能够提高有氧能力、柔韧性、力量、肌肉协调能力的运动项目。许多运动项目都会给... 查看全文

轻松而高效打腿的关键是使踝关节放松柔。... 每一位游泳爱好者朋友，当自己的游泳技术达到可以能我掌握调节的时候，总是喜欢拿自己的技术与专业的运动员做比较，从细小... 查看全文

规律作息... 1.想办法让自己在水里的姿态尽可能的拉长拉扁以减少阻力 2.减少不必要的晃动可以节约体能的同时又减少阻力 3.用更多块的肌肉去完成一个动作，让力... 查看全文

这些大概就是蛙泳进阶的攻略了... 夏天游泳既可以消暑又可以锻炼身体，各个游泳馆都人气爆满，听说在这时向你的男神/女神发出约泳的邀约成功率会很高哦，那么问题来了... 查看全文

游泳后这些事不能忘！！...夏季游泳池里人很多，他们的汗液、唾液、尿液等会溶进水里。如果游泳者本身就伴有痢疾、肺结核、红眼病等疾病，他们携带的病原微生物就很容易 查看全文

小孩学游泳，几岁适合？...很多妈妈询问到底应该几岁开始学游泳？应该给孩子的游泳学习一个什么样的定位？会游为止？还是各种泳姿都学会？看到邻家宝贝漂亮的泳姿十分羡 查看全文

游泳，不仅是健康人锻炼身体的好方法，而且对病人来说，也是治疗多种慢性病的理想手段...游泳，不仅是健康人锻炼身体的好方法，而且对病人来说，也是治疗多种慢性病的理 查看全文

如何让孩子一生享有体育运动带来的快乐和健康才是需要认真考虑的问题...以下为本期正文：很多妈妈询问到底应该几岁开始学游泳？应该给孩子的游泳学习一个什么样的定位？ 查看全文

游泳五最，你心动了么？...游泳在发达国家受青睐的原因，是因为游泳最健康，最安全，最干净，最健美，最时尚。而且从你呱呱落地到寿终正寝都可以伴随你，呵护你，直到永 查看全文

游泳减肥游多久最佳？...1.游泳减肥多久见效游泳减肥见效快，不同频率的游泳次数会取得不同程度的减肥效果。一般来说，在保持饮食量不变的基础上，每次游泳1小时，每 查看全文

怎样来提高自由泳的速度，应该从多方面综合入手，需要陆地体能练习和水中动作优化同时进行。但是在我们做进阶训练的时候，提高速度也有技巧和方法。...健身是一种体育项 查看全文

3招教你辨别水质...随着天气日渐炎热，时下一些公共泳池已开始陆续开放。游泳既能消暑又能健身，因而广受人们喜爱，但如果水质不干净，或运动方式不当，也会引发一些身 查看全文

在游泳时应当做好游泳前的准备工作...你是否时常渴望与人分享游泳过程中遇见的各种大小新鲜事，却又爆料无门吗？从现在开始，只要你愿意，我们这个公众号的大门随时为您 查看全文