哑铃锻炼肌肉 简单易懂图解！
武术器械与体育用品 发表了文章 • 0 个评论 • 36 次浏览 • 2016-07-04 23:56
哑铃锻炼肱二头肌简单易懂图解！下面是肌肉训练营小编整理的针对家庭一族的哑铃训练计划每天锻炼两个部位，每个部...头肌锻炼】双手哑铃弯举动作方法:双手各握一哑铃； 查看全文
不可不知的武术器械递接礼仪
武术器械与体育用品 发表了文章 • 0 个评论 • 50 次浏览 • 2016-07-04 23:54
一递械礼递械礼表示尊师重道（教）（一）递刀礼1双手托刀递（学者用此法）并步直立，左手托护手盘，右手托刀前...一递械礼递械礼表示尊师重道（教）（一）递刀礼1双手 查看全文
泰拳篇-教学:泰拳双肘的运用
武术器械与体育用品 发表了文章 • 0 个评论 • 60 次浏览 • 2016-07-04 23:54
泰拳双肘的运用:双肘的运用1．当乙方扑来抱住甲方腰部，准备施以膝法则，甲方可用双肘猛击对手肩膀，如力量较大...双肘的运用1．当乙方扑来抱住甲方腰部，准备施以膝 查看全文
哑铃练胸肌动作详解！
武术器械与体育用品 发表了文章 • 0 个评论 • 33 次浏览 • 2016-07-04 23:54
哑铃可以说是健身神器，全身各部位都可以用哑铃来练，最重要的是效果还很好。就在昨日推送健身打卡计划后，有...哑铃可以说是健身神器，全身各部位都可以用哑铃来练，最 查看全文
你不知道跳绳的好处！
武术器械与体育用品 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2016-07-04 23:53
有在接触健身的人应该都知道，若想要在快速时间内达到燃脂效果，“高强度有氧运动”会是你最好的选择！而透过许多名...有在接触健身的人应该都知道，若想要在快速时间内 查看全文
八极拳如何拳腿连发?
武术器械与体育用品 发表了文章 • 0 个评论 • 54 次浏览 • 2016-04-23 17:52
八极拳使腿全部是中、低腿法，没有把腿踢到对手腰肋以上的，此一特点乃是武术界尽人皆知之事。任何一家拳术使腿，当...八极拳使腿全部是中、低腿法，没有把腿踢到对手腰 查看全文
