没有好的身材你好意思露肉？
关注了【全球健身计划】的美女帅哥90%都有了马甲线人鱼线夏天来了让我们一起找回失去的马甲线所谓的好身材就是穿...
关注了【全球健身计划】的美女帅哥90%都有了马甲线人鱼线
夏天来了
让我们一起找回失去的马甲线
所谓的好身材就是穿什么都是名牌
因为身材本来就是最好的名牌
很多人都说
我不知道我自己想要什么样的自己
其实这句话的真正含义是
我没有勇气面对
和足够的努力去争取我想要的自己
别忘了答应自己要做的事情
别忘了答应自己要去的地方
无论有多难
有多远
出发吧
任何事情
没有坚持3个月以上
就没有发言权
没有坚持3年以上
就不能说自己懂
没有坚持7年以上
就不可能是专家
没有坚持10年以上
就不会拥有权威
没有坚持一辈子
就不可能有所成就
成功没有捷径
所以，选择自己真正想做的事情
每天重复做
能坚持下来的人
一定会成为某一领域的领航者
健身也一样
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所有的牛逼后面
都是一道道苦逼的高墙
所有的苦逼背后
都是一次次别人看不见的坚持
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健身
让你只做第一个我
不做第二个谁
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运动的快感和美感
你不动起来
怎么能体会的到~
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没有好的身材你好意思露肉？
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只要你坚持健身
你和好的自己
总有一天会相遇
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很多人都想像有了对象再减肥
可现实往往是减肥了才有对象
这就是你胖并单身着的原因
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做最好的自己不在乎你昨天是怎样的一个人
不在乎你底子有多薄
基础有多差
只要努力
你就可以比不努力的你更好
只要你坚持努力
你完全可以成为最好的自己
只要你勇敢地对健身说出I love you
健身一定会赐予你一个新的自己
每个动作20秒
动作间休息10秒
一组时间4分30秒
如果觉得有体力可以多做几个循环
循环间要休息40秒哦
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你会发现付出的汗水是有回报的
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