【运动装备】女生Sports Bra导购贴！！

一．为什么需要专门的SportsBraSportsBra即运动型文胸，能够避免女性乳房在运动健身中受到...







一． 为什么需要专门的Sports Bra
Sports Bra即运动型文胸，能够避免女性乳房在运动健身中受到伤害。
运动与常态不同的是，排汗量和身体所受冲击程度都大幅提升了。研究显示，一般人跑步1英里，乳房就摇动135米。女性胸部（尤其是size比较大的女性）的剧烈摆动，可能伤及乳房内的弹性纤维组织，使其受到永久性伤害，以致导致胸部松弛下垂和变形。
一般的文胸由于设计时的出发点问题，远不能提供运动时应有的保护和舒适性。Sports Bra设计最基本的出发点就是使女性乳房在运动中尽可能减少晃动，减少剧烈运动对乳房的冲击，同时又可以随时吸汗，保持体表干爽。 另外，选择适合自己风格的sport bra也会提升你的魅力。

二． 影响Sports Bra选择的两个主要个体因素1. 罩杯的大小
A,B杯的MM相对比较幸福，绝大多数的运动bra都能为你在各种类型的运动中提供足够的保护。而C以上的MM 则需要具有更好支撑性的产品。

2. 运动的激烈程度
不同的运动的激烈程度不同，即对身体的冲击，震动，伤害等影响的程度不同。激烈程度越高，所需bra的固定性应越强。
下面给出一些常见运动依激烈程度按低中高的分类（分类应该会应个体差异而有所改变）：
低：徒步，瑜珈，普拉提，攀岩，公路骑行，常规抗阻训练。
中：滑雪，高尔夫，滑冰，动感单车，快走，网球羽球乒乓球等（中等偏高）。
高：跑步（不论是长跑短跑慢跑快跑都是高冲击性运动），骑马，足篮排，山地骑行（主要指速降或复杂坑洼路面），有氧健身操，大部分健身房的团体课。
此外，年龄，乳房形状（是否下垂，外扩），肌肉皮肤的松弛程度也是需要考虑的因素。

三． Sports Bra 的大致类型1. 简易固定

用一层具有弹性的网状织物固定（mesh bra），结构简易，基本不存在针对人体结构产生的设计，外观类似小可爱，很少以独立形式存在，多数与运动背心，吊带等形式的服装共存。这一种类型的运动文胸国内市场上容易买到，质量区别不大。固定性较差，适用与低冲击性运动以及A,B杯 mm的部分中冲击性运动。

2. 压力式固定
应用最广泛的bra类型，也是觉大多数运动bra 采用的类型。同样主要依靠织物的弹性而形成对胸部的压力而达到固定的目的。与类型1不同的是，其在剪裁上会充分考虑乳房形状，结构，受力以肩部，背部受力等因素，从而在或得良好固定性的同时仍然保持相对的舒适性。

一般根据肩背带的不同分为两种：

（1）Scoop-back（常规型）：外观与普通文胸类似。固定性中等，大约适用与A-C杯的MM 进行低冲击和中等冲击性的运动。

（2）Racer-back：外观类似跨栏背心上部，固定性优于前者。根据材料及结构的不同基本能够应付A-D杯 MM所有类型的运动。Racer Back 意味着会提供更好的固定作用，但racer back的肩背带设计有各种不同模样，但看一眼也可以知道哪一种固定作用更好了。不过缺点就是难穿脱。还有一些MM喜欢瑜伽，普拉提等比较缓和的运动，这些运动用中强度就够了，而且不用买racer back。因为racer back的设计会让你在做一些向后拉升动作的时候束缚背部，给背部更多的力量，做一些动作会很困难。

3.复合式结构

固定性最强的款式，除了类型2含有的结构外，一般还有特殊的钢托（上面2种都是无钢托的——钢托未必是金属材料），以或得更好的承托支撑，织物的强度更大。能为D和D+的mm提供中高冲击运动下的良好固定和保护。

四． 选择购买时需要注意的几点要素
1. 确认自己的上胸围、下胸围和杯型，但是不同厂家的定号有不小的差异，所以具体产品具体对待，不要一个尺寸通吃。尽量挑选全杯的文胸，不要因为贪图好看而挑选半杯或者其他比较暴露款式的文胸。

2. 面料的排汗透气性。不论进行什么运动，身体的汗液排出水平基本都会高于常态，胸部的汗液排出水平相对于身体其他部分是比较高的，因此尽量选择对此进行过优化的材料。

3. 当你进行的运动并非高冲击性运动时，尽量选择低冲击性内衣以获得最佳舒适感，不要一味的追求固定性（特别是徒步这类低冲击高强度的运动）。

4. 试穿是很重要的一环，应对着镜子看看前、后、侧面的体型。活动一下身体，体验穿着是否舒适、自然。应该以你的胸部感觉安全（包紧）和不疼痛为标准。有条件实体购买的MM，不用过于拘泥于size，自己试穿的感受应该是第一位的。如果是在网上进行选购，那么一定要注意其他MM对于尺寸如何选择的评价。

5. 文胸的底围固定织带应该宽一些，可以提供更好的支撑。肩带要宽，以减少肩部负担，关键受力点最好有软垫填充物之类的东西。

6. 对于进行抗阻训练的女性，不建议购买可换肩带的sport bra，也不建议肩带可调节的，以免接触训练板凳或器械时产生不适。

7. 胸垫在跑步内衣里不是为了撑Cup，而是为了不凸点。如果买来冬天穿，外套够厚，其实是无所谓的。

8. 夏天如果要购买深色运动bra，要做好浅色短袖无法遮掩它的思想准备。



全球健身中心就教你如何购买运动装备

如何购买合适的运动装备，需要准备哪些运动装备，这是运动新手经常会问的问题，今天全球健身中心来叫你如何选购运动装备。

运动内衣：

运动内衣是女生们最关心的，合适的运动内衣会让你的胸部在运动时不会因为“乱晃”造成不适甚至是受伤。之前网友@包i包有介绍过：“看sport bra的重要性，一般有氧运动的冲击性都很大，普通的bra会晃的很厉害，只有sport bra才能给你足够保护，强大的支撑性能把晃动限制在很小范围。按固定方式大致分为简易式，压力式，复合式，建议用压力固定的C cup以下都适用，推荐几个牌子CW-X，Moving Comfort，Shock Absorber，UA，2XU，nike。”

以上说到的几个牌子，除了UA和NIKE，在国内不是很容易买到，淘宝上是有一些，但是质量、真伪参差不齐，所以建议运动内衣还是要买正品。

推荐2个在国内比较方面能买到正品的品牌：UnderArmour、Nike。Under Armour在国内有官方网店，百度搜索一下就能看到，他们有大罩杯的运动内衣。Nike就上淘宝天猫搜他们的官方旗舰店。这2个品牌的运动内衣国外很多人穿，关键是国内也很难买到其他牌子，所以是不错的选择。他们的运动内衣基本都是半截背心式的，有的有内衬，有的没有，要先咨询清楚，有的可以直接外穿，有的不行（会激凸）。





上衣：

上衣其实没有太多的要求，适合运动就行。

夏天在运动内衣外头穿一件背心或是T恤，或者直接穿可以外穿的运动内衣，Nike也有紧身背心，可以穿在内衣外面。衣服一定要透气、排汗要好。如果要更好的体验，可以买Nike、阿迪、Under Armour之类运动品牌的背心、T恤，他们产品是运动专用的，在透气性排汗等方面有着比较好的表现。

秋冬跑步可以穿长袖的T恤，里面穿运动内衣，冬天如果要外跑要注意保暖，外头可以穿冲锋衣甚至羽绒服。

下身：

普通运动裤就行，要适合运动。

夏天女生首选肯定是运动热裤哈哈~展现美腿同时方面运动，秋冬可以考虑以上几个品牌的运动紧身中裤、长裤，弹性好、透气，穿起来比较舒适。

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