万达康专业健身完美阐述袁弘健身运动态度！
想要拥有像袁弘那样完美健硕的六块腹肌，胸二头肌进行万达康专业拉绳训练吧。有效地帮助您塑造完美厚实的肩部手臂曲线。...
万达康专业健身完美阐述袁弘健身运动态度！
据媒体报道，袁弘与张歆艺将于5月30日在德国古堡举办浪漫婚礼。这个消息掀起了娱乐圈的新一场娱乐风潮。
但其实演员袁弘还拥有着每位男性所期望的健硕身材，无论是匀称的倒三角线条还是健硕的肩胛，都是让男生们想要去效仿健身的理想型男身材。
袁弘作为“古装剧美男子”在出演的多部古装连续剧如《步步惊心》、《射雕英雄传》中都有出色精彩的表演，而被观众所熟知。但其实在私下里袁弘对于塑造身形方面，也是有着非常丰富的经验与技巧。还是一位“健身达人”。
原本以前的袁弘极度讨厌跑步、游泳、器械等枯燥的运动方式，但当看到其他明星一身完美健硕的肌肉线条的时候，在他们运动时候所展现的身体力量能量爆发的时候，袁弘在羡慕的同时也开始重视起对自己身材的塑造管理，并且开始慢慢地喜爱上了运动健身。
虽然平日演艺圈的工作繁忙但这并没有给爱运动健身的袁弘带来太大的困扰，为了维持自己完美健硕的身材比例他在平日里不断创造出各式各样的健身运动机会。他还在节目中把自己的健身中的心得体会和运动经验分享给广大的观众朋友们，教授大家健身秘籍。
想要拥有像袁弘那样完美健硕的六块腹肌，胸二头肌进行万达康专业拉绳训练吧。有效地帮助您塑造完美厚实的肩部手臂曲线。
万达康多功能仰卧起坐健身椅核心拉力绳专业锻炼肩膀背部肌肉群。卷筒型设计的核心拉力绳，让您更容易抓紧拉力绳使力，进而帮助全身肌肉可以同时锻炼。高达40磅的拉力重训，强化你的背部肩膀肌肉群。万达康核心拉力绳柔软且弹力强，在家里就能做专业的运动锻炼。拉力绳的弹力强度也可以自行调节。双手拉住，用力向外拉伸，可以锻炼一下手臂跟肩背肌肉；手脚拉伸，则可以锻炼到腿部肌肉和腰部肌肉，灵活多变的拉伸方式可以锻炼到身体不同部位的肌肉。
180度全身划船运动
双手持核心拉力绳身体180度向后倒卧。拉绳的时候可以锻炼您的腹肌，肩部肌肉的同时，是比较缓和而且可以循序渐进的全身运动，借由身体的曲线伸展可以达到跟仰卧起坐一样的好效果尤其对于背部，腿部及腹部肌肉群都有很好的效果。运用核心拉力绳更能帮助您锻炼下半身，让仰卧的时候就可以锻炼全身肌肉，让健身更加舒服省时有效率。
单手拉绳运动
单支手臂拉绳运动，只用着重单手拉力训练，能够强力有效地锻炼单手边的胸大肌和背阔肌，有效强塑三角肌后部，强力锻炼手臂肌肉线条。
左右手交替拉绳运动
双手抓住核心拉力绳，左右手交替向内往后拉。将核心拉力绳向身体内侧拉；左右两侧交替一起拉，左右交替有效锻炼肱二头肌和上半身肌肉群，强塑手臂肌肉群。
单手辅弯拉绳
身体支撑在健身器上，身体辅弯单手拉伸拉绳，单手用力拉绳能够有效锻炼三角肌前部和胸大肌锁骨部，帮助你快速紧实肌肉群，拥有肱二头肌。
后背拉绳运动
身体反坐后背拉伸拉绳，后背用力拉绳有效地锻炼了你的后背肌肉群，重塑你的胸大肌和肩胛下肌有力锻炼你的背阔肌，让你拥有强壮有力肩膀后背肌肉群。
想要拥有如同袁弘那样强壮健硕的健身曲线，进行万达康专业健身训练，让您快速塑造，强健体魄。
但其实演员袁弘还拥有着每位男性所期望的健硕身材，无论是匀称的倒三角线条还是健硕的肩胛，都是让男生们想要去效仿健身的理想型男身材。
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原本以前的袁弘极度讨厌跑步、游泳、器械等枯燥的运动方式，但当看到其他明星一身完美健硕的肌肉线条的时候，在他们运动时候所展现的身体力量能量爆发的时候，袁弘在羡慕的同时也开始重视起对自己身材的塑造管理，并且开始慢慢地喜爱上了运动健身。
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180度全身划船运动
双手持核心拉力绳身体180度向后倒卧。拉绳的时候可以锻炼您的腹肌，肩部肌肉的同时，是比较缓和而且可以循序渐进的全身运动，借由身体的曲线伸展可以达到跟仰卧起坐一样的好效果尤其对于背部，腿部及腹部肌肉群都有很好的效果。运用核心拉力绳更能帮助您锻炼下半身，让仰卧的时候就可以锻炼全身肌肉，让健身更加舒服省时有效率。
单手拉绳运动
单支手臂拉绳运动，只用着重单手拉力训练，能够强力有效地锻炼单手边的胸大肌和背阔肌，有效强塑三角肌后部，强力锻炼手臂肌肉线条。
左右手交替拉绳运动
双手抓住核心拉力绳，左右手交替向内往后拉。将核心拉力绳向身体内侧拉；左右两侧交替一起拉，左右交替有效锻炼肱二头肌和上半身肌肉群，强塑手臂肌肉群。
单手辅弯拉绳
身体支撑在健身器上，身体辅弯单手拉伸拉绳，单手用力拉绳能够有效锻炼三角肌前部和胸大肌锁骨部，帮助你快速紧实肌肉群，拥有肱二头肌。
后背拉绳运动
身体反坐后背拉伸拉绳，后背用力拉绳有效地锻炼了你的后背肌肉群，重塑你的胸大肌和肩胛下肌有力锻炼你的背阔肌，让你拥有强壮有力肩膀后背肌肉群。
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