这里是我们的——悦跑分享会

 

夏季的周末就想懒洋洋的呆在家里

躺着

一动也不动

如果不是开始跑步

如果不是认识这么一帮子悦跑人

可能我的夏季午后的周末应该就是空调西瓜和冰可乐

很高兴有这机会和大家一起聚在一起

不同于平时的例跑

换了一身行头的我们有可能认不出来

感谢东方四楼的羚跑为我们提供场地和精美的甜点

那么让我们一同听一听我们的其中一位悦跑者她听课以后带给我们的一些小分享吧

相信一千个人眼中有一千个哈姆雷特

所以

下一次 期待你的加入

趁着阳光正好 微风不燥

赶紧一起吧

       2017年5月13日，就在母亲节的前一天，南京悦跑的小伙伴们组织了一次有关跑步的分享会。
这次分享会邀请到了两位资深跑者主讲，内容很是精彩。秦教练和王教练这次的细致分享，让我第一次了解跑步真的没那么简单。

对于一个喜欢运动的妹子而言，跑步这件事当然是必备的。可是如果你问我对于跑步你了解多少，我想也许我就只能笑而避之。不是我不作答是我真的没有那么了解。今天分享会之后，才开始对于跑步这件事有一丝了解。

“姿势跑法”这个名词是这次培训的重点，而在此之前我从未听过。

喜欢跑步的人，我想大多是因为它能愉悦自身，而钟爱跑步，可能更多的是为了挑战自身。

而能称之为挑战的自然需要有一个目标，当很多人为了达到某种目标而跑的时候，才发现跑步带来愉悦的同时也会带来伤痛。这个时候我们就需要去了解它，了解跑步这件“小事”。

“姿势跑法”的创始人——罗曼诺夫博士说，跑是人类天生就会的一种行为，所以我们是完全可以像呼吸一样任意的跑步。跑步会给你带来伤病，绝对是你的个人原因，不说跑鞋，不说任何外界因素，跑步姿势是让你致病的绝对根源。

错误的跑姿，可以致病的跑姿，一定是违背了自然规律，你一直重复的一个动作也许就是在和地球引力做对抗，久而久之，你就会受伤。

这次分享会，王教练和秦教练向我们详细介绍了何为“姿势跑法”以及“姿势跑法”的三种关键跑姿。

当我们自己演练跑姿并拍摄视频进行对比的时候，发现其实绝大多数爱跑步的人都只是随意的在跑而已，根本没有什么标准跑姿可言。时间长了，当你想提速的时候自然就很容易受伤，这点我也是深有体会。



那么如何既能完美的享受跑步，又能不容易因为跑步而受伤？

这次的分享就显得极为重要。

分享会中，两位教练亲自演练了“关键跑姿”的基本要领，我们也跟随着尝试一次次“有意识的跑步”。

虽然会有点不习惯，可是我相信每一次的革新都是一个更好的起点。

因为跑步，我们有缘聚在一起；因为这份热爱，我们还坚持在跑步的路上。所以，也希望每个人能把这份热爱这份对于生活的激情更好的坚持下去。

南京悦跑，一个跑步的大家庭。这里的每个人，都散发着跑者的气质，对于生活的那份自信也一样尽显无遗。

有关“姿势跑法”的精彩讲解之后，教练们还给我们分享了自己的一些跑者心得，以及跑步之后的拉伸方法等等。

一直觉得爱跑步的人大多都是乐于分享愉悦，分享心得。

感谢两位教练的精彩分享，也相信在这里的小伙伴们对于跑步这件事都有一个新的收获。

南京悦跑，这个以分享跑者为初衷的大家庭，如今已越来越壮大。“不变初心”，也希望每个来到这里的你都能收获一份不一样的快乐。

BY-阿桑

｜以悦跑的名义  分享有温度的故事｜