【健能瓷小讲堂】早起5分钟帮你消除脸部水肿！

早起5分钟帮你消除脸部水肿！...





你有没有过某一天早晨起床时，看到一张"珠圆玉润"的脸庞而花容失色呢？其实这是浮肿惹的祸，其实这不是胖，这只是水肿，水肿跟很多原因有关，下面跟着小编一起来看下消除脸部水肿的方法。

清晨面部浮肿的原因：


Part1.

熬夜



经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。


Part2.

过分摄入盐



取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物就可帮助消肿。


Part3.

冷饮受凉导致循环不佳



常饮冰冻饮料或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。

清晨消除浮肿脸的方法：

洗脸按摩法

洁面时，需要做按摩来舒缓肌肤，同时给增强清洁肌肤的力度。具体的方法是用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈，顺时针逆时针都可以。



冰块敷脸消肿

早上起来发现脸部浮肿可以用冰袋来敷，如果实在找不到冰袋，也可以购买冰镇的饮料或雪糕，用低温来刺激水肿部位，达到快速消肿的效果。或者晚上将一只铁勺子放在冰柜里，发现脸部水肿时就用冷冻过的勺子来敷脸消肿!

盐水敷眼瘦脸法

在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。这个瘦脸的小方法是利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，借此将水分排出。小编提醒MM们在热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。

此外，在平时生活中要注意：

1、少吃

重口味

食物

饮食和浮肿密切相关，今天吃了什么，马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。

2、勤泡澡

将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光。



3、坚持运动

坚持运动的MM，气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多，脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。

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