宝宝睡眠重要，我的睡眠也很重要！

安安静静做枕头有个朋友问我，你是不是愿意几百块给宝宝买个枕头或是买件睡袋，却不舍得给自己买几百块的枕头？！这...

安安静静做枕头

有个朋友问我，你是不是愿意几百块给宝宝买个枕头或是买件睡袋，却不舍得给自己买几百块的枕头？！

这个朋友还没有当妈妈，也许自然的就认为妈妈应该是这样，省吃俭用给孩子的那种吧！但对于这个问题，我的第一反应是：

为什么我要不舍得给自己买？！宝宝很重要，很需要呵护，但我也是世界上独一无二的我，我也很重要呀！~

也许有人觉得良姐这个理论很不可思议，中国几千年来，对妈妈的定义都是付出付出再付出，辛苦辛苦再辛苦！但是，大家也不要否认，社会文明进化到现在，女人的付出不再是以牺牲自己为前提，早就有了新的表达方式：试想，如果我连自己都不知如何去爱自己，我又如何更好的爱孩子，爱家人呢？

有位妈妈给孩子去开家长会，孩子头天晚上一直提醒妈妈：妈妈，你化个妆再去，妈妈，你记得穿条漂亮的裙子，妈妈，你...

在孩子的心里，漂亮、讲究的妈妈，是他们的骄傲！如果你是一个不爱自己的黄脸婆，虽然你为家付出很多，但仍然可能掌握不了自己的人生哦~~

妈妈们，不要过早的放弃自己哦，35岁以后的漂亮是自己给的，除了时尚的发型，漂亮的衣服，精致的妆容，还在于你的皮肤、你的气色以及你的精神状态，而这些，都是好的睡眠带给你的哦~~

所以，良姐倡导所有的妈妈们，在关注婴幼儿睡眠的同时，一定要关注自己的睡眠哦~~我们一起来做新时代的辣妈吧~

新时代的辣妈，不做缺觉妈妈

女人显老不显老

关键在哪？

！！是睡眠！！~

比如贾静雯美女已经是第三胎

为什么还是少女模样？

因为她夜间的睡眠是够的

缺觉不缺觉，差别真心大

有一句俗语说，“美女都是睡出来的”。

国外曾有人曾做过一个睡眠实验，科学而真实的测试了睡眠对于女人来说到底会发生怎么样的影响。

参加实验的是一位46岁的女人，名字叫做莎拉。她根据实验要求，把每天晚上的睡眠时间由八小时改为了六小时。

刚开始，她想挑战的其实是把睡眠时间从八个小时改为四个小时，结果撑了才3天就受不了了……

她说，这感觉非常糟糕，特别累……本来良好的记忆力和灵敏的反应消失了，却而代之的则是健忘和晃神，记忆力明显降低。

实验还在继续，于是她又开始了第二次的挑战，这一次是六个小时。虽然多了两个小时，但是她依然觉得不够睡，皮肤明显的变差了。同时伴随着心情变差，食欲不振等等。最后，我们对比一下睡眠八小时和睡眠六小时的照片吧！

这空洞的眼神，虚弱的气色，无光泽的头发，蜡白的皮肤……看完这一张对比图，有没有老十岁？

晚睡两小时，就老了10岁！还好没有减少四小时，否则都不知道会憔悴成什么样子……

由于睡眠不足将带来以下的这些问题：

妈妈的皮肤衰老加速，成为你们口中的“黄脸婆”

妈妈的记忆力下降，成为你们口中的“一孕傻三年”

妈妈的心情变得起伏不定，成为你们口中的“更年期抑郁症”

妈妈的精神衰弱，成为你们口中的“懒癌晚期”

这仅仅只是因为她们少睡了两个小时而已！你可知这两个小时的代价

解救方案

让良姐来救你吧！

首先妈妈们要二步走

第一步：安顿好宝宝，

从小就要培养宝宝睡整觉的习惯！

记住要使用良良婴幼儿寝具产品做帮手哦，

由于今天的文章不是主说这个，

良姐就不细细阐述了

想了解的可以查阅良姐之前写的文章哦~~！

第二步：定个睡眠的“小目标”

有让宝宝先自己拥有一个好的睡眠

妈妈们才能也拥有一个好睡眠！

有时候妈妈好不容易把小宝贝哄睡了

自己却因为长时间的陪睡已经睡不着了

那么，我们先来定个“小目标”吧

从换枕头开始

将使用多年的枕头换成良良成人枕

一般枕头的寿命在3年左右

使用时间过长的枕头除了枕芯塌陷外

最主要是卫生得不到保证

枕头里深藏的螨虫、细菌会影响到妈妈们的睡眠

影响到妈妈们的皮肤状态

毛孔粗大就是因为螨虫的粪便太多

堵塞了毛孔

还会引起皮肤过敏以及鼻敏感等问题~

好了，不多说了，

先来看看良良家的成人枕长啥样~