【读绘本 听故事】我哭了，因为我好难过丨难过的时候，做些啥？

这是海棠姐姐陪孩子入睡的第 186 个故事x0a孩子难过了，他可以做些什么，以此来减少悲伤情绪？...

亲爱的小糖果们，晚上好，欢迎收听海棠姐姐讲故事，我是乐乐。

今天要给小朋友们带来的故事是《宝宝不哭——幼儿情绪管理图画书》系列中的一篇，《我哭了，因为我好难过》，这是海棠姐姐陪伴小朋友成长的186个故事。由木头人儿童创想中心编，中国人口出版社出版。

小朋友们，乐乐姐姐好难过，因为乐乐姐姐收到小朋友留言说，听完海棠姐姐晚安故事后，脑袋中会一直一直思考乐乐姐姐给出的问题，左思右想，就错过睡觉时间了。

乐乐姐姐有点难过，因为呀，海棠姐姐晚安故事这个平台的建立，是希望小朋友们能够，每天坚持利用几分钟听一听对自己成长有益处的经典故事，而且还能在书香中安静入睡，成为一个身心灵都倍儿棒的孩子。可是，有小朋友因为一直想着乐乐姐姐提出的问题，大脑发挥很多的想象，于是就影响了睡眠时间，这让乐乐姐姐好难过。我该怎么对待这个难过呢？

小朋友们，你们有什么好方法吗？这是海棠姐姐陪孩子入睡的第 186 个故事

△ 点击上方听乐乐姐姐给孩子讲故事

我哭了，因为有很多让我感到难过的事情，比如——

当我想说些什么，却没有听众的时候，我好难过。小伙伴冲我发脾气，我却不知道怎么解释的时候，我好难过。

当我不能拥有我非常、非常想要的东西时，我好难过。当我很想和好朋友在一起，但他却不在我身边的时候， 我也好难过。

难过的感觉就像是有什么东西卡在喉咙里，上不来，也下不去。难过的时候我会觉得脑袋晕晕的，眼睛刺刺的，我想哭，还想逃跑。

难过的时候，我经常想独自待会儿，就像一根傻傻的萝卜。我一点儿也高兴不起来，那种感觉真是糟透了。

但是，我知道，难过的感觉不会自己乖乖走掉。也许在难过的时候，我应该做些什么，好让自己不那么难过。我可以想想让我开心的事情——换上我的新裙子照照镜子，或者看看和爸爸妈妈一起旅行的照片。

我可以听一些好听的乐曲，或者大声唱歌，让优美的旋律带走我难过的情绪。我可以找一个没人的地方大声哭一会儿，或者大声喊一喊，这样做之后我会感觉很舒服！

我还可以做一些自己早就想做的事情，比如去观察昆虫，或者试着吹个大大的泡泡。想要变得快乐其实一点儿也不难，我总能找到有趣的事情做。

如果这样还不行，我可以跟妈妈抱抱，跟她说说我觉得难过的事情。妈妈会讲笑话逗我开心，还会给我买玩具或者好吃的。

有时候，难过是因为我自己的原因，比如弄丢了玩具，或者我觉得自己不够好。而有些时候，是其他事情让我感到难过。

不过，无论是因为什么，我知道，这种不好的感觉都不会持续太久。过不了多久，我就又会变得快乐起来。

我不哭了，因为我有办法让自己不再难过。猪猪说：

小朋友们好，我是猪猪，很高兴能够给小朋友们带来5个我自己面对难过的小方法，希望小朋友们都能够有收获。

首先，在难过的时候，我会想想让自己开心的事情，或者换上新裙子照照镜子，或者看看和爸爸妈妈一起旅行的照片，这些开心的回忆会让我觉得很温暖。

其次，我会听一些好听的东西，或者大声唱歌，优美的旋律会带走我的难过。

第三，我会找一个没人的地方大声哭一会儿，或者大声喊一喊，这样，我会感觉难过的情绪会被空气带走了。

第四，我会去观察昆虫，看他们爬行和生活，或者我试着吹一个大大的泡泡。

第五，我希望妈妈能够在我难过的时候抱抱我，我会告诉妈妈我难过的事情。妈妈可能会给我讲笑话，我笑了，难过就没有了。

小朋友们，这就是猪猪面对难过的几个小方法，希望能够帮助小朋友来面对一些小小的难过。希望每一位小朋友都有自己的办法来面对难过。问题一：小朋友们，你们听完后有没有想出什么办法来解决乐乐姐姐的难过呢？（不知道乐乐姐姐难过的事情，可以回到故事的最前面听一听。）期待小朋友你们的答案哦！



好了，小朋友们，今天我们的故事时间就到这儿啦，感谢你们的收听，晚安，我们下个故事见。

好了，谢谢猪猪小朋友为我们总结的5条面对难过的方法，小朋友们，你们听完后有没有想出什么办法来解决乐乐姐姐的难过呢？乐乐姐姐非常期待你们的答案，不知道乐乐姐姐难过的事情，可以回到故事的最前面听一听。期待小朋友你们的答案哦。

好了，小朋友们，今天我们的故事时间就到这儿啦，感谢你们的收听，晚安，我们下个故事见。▼点击“阅读原文”收听更多晚安故事~

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