【跑者说】Running 21跑赛直播间

范斯蒂克Running21跑步挑战赛，于4月25日正式开跑。到今天5月1号，已经是第7天了。...



范斯蒂克Running 21跑步挑战赛，于4月25日正式开跑。到今天5月1号，已经是第7天了，我们的赛程已经过去三分之一。光阴如梭，我们想对全世界大声说：

下面，我们邀请了部分跑者分享他们为何跑步，为何出发，跑步带来的变化，以及参赛的一些心路历程。
海大小浩浩

我觉得跑步对很多人来说或许只是一种强身健体的方式，但当你一直坚持去跑，从而养成一种习惯，甚至成为你生活中必不可少的一部分，那么，这时候跑步对于我来说便是一种追求了。

参加21天跑主要是为了养成一种习惯，一种好像一天不跑浑身不舒服的一种习惯，可以说是为了染上一种跑步瘾吧。在参加这个活动之前都是两三天跑一次，基本上都算不上是自觉或自发性的去跑。然而参与了这个活动之后并坚持五天了觉得这样的跑步才真的有意义！

在这五天里，有几位跑步大神(都参加过几次半马或全马的大哥哥)都有私聊或群聊，向我分享他们的跑步经验，告诉我注意事项避免受伤，告诉我跑步要循序渐进，告诉我跑步一定要坚持，告诉我太多太多了~~之所以能够天天打卡，很大程度上都是在他们的鼓励下坚持下去的。

在我们这个跑步群里我觉得很有爱很温馨，一天打三四次卡的，二三十公里左右的多的不要不要的，一天两三公里的也有，虽然水平差距很大，但是厉害的总是会鼓励比较弱的，总是会很谦虚很谦虚，总是告诉我们要坚持下去，总是会为我们解答一些跑步上的疑惑，最重要的是偶尔还会有鸡汤喝。Peter也会发红包鼓励坚持打卡的。

就是因为在这样一种氛围下，在这样一个充满和谐充满爱充满欢笑跑步群中，我们不仅坚持下来，而且是真的能够感受到自己一天天的变化，一天天的进步！

21天跑，不知不觉五天过去了，以前我可能会因为学业或者其他方面的困扰“休息”一两天，但现在的我不会了。因为跑步，对于我来说，已是一种生活习惯，是我对理想生活的一种追求。待我坚持完这21天，其他人再劝我放弃的时候，我会很骄傲的说，对不起，这是我的生活方式！
伟平

从2011年努力跑出10公里开始到现在，坚持长跑已经有5年多了，这5年给我带来太多的变化。

每个人开始跑步，都有自己的初衷，是为了减肥，想得到健康，或认识更多朋友等等，一旦有了这些念头，迈开腿坚持跑步不是什么难事。

我为什么坚持跑步？因为跑步能给我带来好的心态，面对生活，好的心态总是能给我们带来一些意想不到的惊喜，这是我奔跑原因。

我的跑步初衷，是源于减肥，通过跑步，从一个胖子慢慢变成一个瘦子，看着自己的大肚腩慢慢消失，肥肉离我而去，又看着自己的腹肌，从未想过这身体的变化，带来的愉快感如此巨大。跑步不仅让我得到满意身材，还让我自信起来，我的性格属于内向型，比较自卑，自从爱上跑步之后，我学会了自我认同，慢慢发现这个世界很美好，慢慢爱上了这个世界，通过跑步还认识了一班朋友，让我性格开朗起来，促成伟大的心。

坚持跑步，给我带来的生理及心理的变化，这种快乐会陪我一辈子，但如果想得到这种快乐，最重要的是坚持，所以我参加了范斯蒂克Running 21跑步挑战赛，该挑战赛通过独具特色的激励淘汰机制，在一群志同道合的跑友相互鼓励下，共同完成21天跑步挑战赛，从而养成跑步的习惯。

耐心胜过激烈，坚持胜过狂热，21天挑战，这是耐心和坚持的考验。开始跑并坚持跑，对你自己来说，究竟有怎样的变化？这21天会告知我们答案。

我坚信，不管环境变换到何种地步，只有初衷与希望永不改变的人，才能最终克服困难，达到目的。运动就是坚持，它能给你最简单的快乐，让我们通过跑步感受生活中最真诚的美。
珍惜每一天

一年前五岁的女儿说我的肚子好肥，我也觉得需要锻炼了。可是白天上班，早晚带孩子，家里家外我一个人，没有其他合适的活动，只要跑步是最合适的。从2015年4月开始，开始抽时间在操场跑圈，开始5圈，到后来的10圈，逐步提高肺活量，其实没有系统单位训练，只靠自己摸索。这次参加这个活动纯粹为了习惯养成，在此之前一周保证3或4次的慢跑，一次5km。坚持五天让我觉得每天的坚持都很重要，在接下来日子我会一直坚持，为生命而奔跑。
无敌

说来好笑，我决定开始跑步的原因只是一句玩笑话！去年夏天的一个傍晚，饺子就酒撑着了，媳妇把我拽出来溜溜食儿，刚出小区门口，迎面一个男人颠颠跑着满脸是汗的擦身而过，我摸了摸自己肥硕的腰腹，嘀咕着，真是闲的跑什么步啊！话音未落，媳妇接过话来:好精壮的汉子啊！我说，别扯，看我，浑身都是肉，媳妇说，你这是啥肉，人家那是啥肉？切！说完嫌弃的看了我一眼，就要拂袖而去，我赶忙拉住了手，跟了上去！

这个弯儿溜得我心潮澎湃，也许媳妇真的是无心之语，但是，我不知怎滴就记在心里了，就在那个夏日黄昏，就在那个所谓的精壮汉子跑过去的几分钟后，我决定了，我要减肥！我要成为她心中唯一的那个精壮的汉子！！

当晚遛弯回来，我没抽烟没玩游戏没吃夜宵，而是打了几个电话，问同学朋友怎么买运动装备怎么下载运动软件，一番折腾后，我下载了咕咚，托朋友买了装备！然后，我跟媳妇大声宣布:我要跑步了！我要减肥了！媳妇没理我，无所谓，让时间来证明吧！

第一天跑步，咬牙跑了两公里，大脑缺氧呼吸枯竭浑身肉疼，一屁股坐在小区门口，说啥就是起不来了！后来的几天，继续咬牙跑，切齿跑，慢慢的三公里，四公里，五公里……慢慢的从被动变为主动，并且开始享受跑步带来的快乐！跑步，看似简单，但是，只有参与其中，才会懂得其中的愉悦！一个人，一条路，静静的跑，释放压力，放空心情，好酸爽好舒服！

在咕咚里再次买装备的时候看到了21天跑活动，心思一动，好想参加，好想结交一些志同道合的朋友比试切磋一下跑艺！OK！报名！交钱！于是就认识了群里二十多位英雄！

活动已经到了第五天，各路英雄你争我赶毫不逊色，我前有狼后有虎位置刚好排第五，我的心啊忐忑不安，哈哈，我淡定！其实更多的是高兴，通过跑步，认识了这么多的朋友，惊喜不断，虽然目前有一位哥们儿出局，我也很不好意思的抢了红包，但是我想说，加油！虽然机会渺茫但希望你们也能抢到我的红包！

截止今天，我已经跑了一百多天，减掉了二十斤，肥硕的身躯已经变得精壮！亚健康状态消失。21天跑，我想对你说，我有信心有力量去完成！有首歌唱到，生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野！春意盎然，万物蓬勃，我们的田野，美丽的田野，还等什么，奔跑吧！兄弟！
爱跑步的牧马人

我是一个跑龄8个月的跑者，起初开始跑步的原因是为了减肥。在这8个月的时间里，我读了《跑步圣经》和《丹尼尔斯经典跑步训练法》两本跑步专业书籍，也逐步完成了10公里、半马、全马的挑战，体重也从原来的103KG降到了85KG。与范斯蒂克的结缘是为了给今年4月的汉马准备一套行头，后来就加了公众号，于是也就顺理成章、稀里糊涂的加入了范斯蒂克的21天连续跑活动。

加入之后，我才发现范斯蒂克的21天连续跑这项活动的宗旨是为了让参加活动的人养成跑步的习惯，而我其实已经是一个将跑步融入生活的人了。不过，既来之，则跑之吧！

我对待这个活动的目标是在活动结束时候争取进入前五名，于是仍然按照平日的跑步计划第一天完成了一个10公里，第二天拉了个15公里。可是没想到，群里的跑友热情高涨，一天打两次卡的比比皆是，我这点公里数毫无优势可言，还有被越拉越远的趋势。要知道如果每天落后一公里，看似不多，21天后那将是个非常难以超越的数字了。虽说，跑者不需要跟别人比速度、拼里程，但是既然参加了这项活动，脑子里多少还是有些锦标主义作祟的。于是不敢懈怠，也开始加入了一天两卡的行列。今天已经是连续跑的第五天了，身体也开始出现一些疲劳的前兆，左膝和右脚跟腱的老伤有些发酸和僵硬，我不知道这一天两卡还可以坚持多久，我今后的计划是增量降速，减轻身体的压力，安全完赛，力争在活动结束时能完成一个自己满意的里程累计。

21天，看似不长，但我已经开始意识到21天连续跑对自己是一个全新的挑战，我在略感畏惧的同时又充满了期待。这种期待不是要战胜别人，不是非要夺得名次，而是要完成一个对自己意志和身体承受力的全新检验。还剩16天，让我们继续一起在跑步中重新认识和把握自我，一起体味坚持的汗水带给自己的感动！好消息，我们公众号获得了原创认证，赶紧留言和我们互动吧！

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