安德烈足球课堂-第二节

传接球，控球训练。...





上一周推出的安德烈足球课堂第一节受到了大家热情回应，教练们都希望安德烈校长能继续提供更多的训练指导。

第二节课里安德烈将为大家讲解足球基础训练的第二步-

传接球和控球技术提升。

传球（Passing）：传球是一种将个人动作转化为场上队友集体配合的一种方式。它绝对是比赛中关键的一环，如果没有高质量的传球和接球，比赛的其他环节就很难成功进行。最常见的传球技术是内脚背传球，因为用它传球更为精准。用外脚背传球同样很常见，在快速行径间发现对手站位错误或出现空当时，它可以更加快速隐蔽地将球传出去。



接球（Receiption）：接到传球后降低球速并且有效地控制住球。无论你是静止还是移动，接球后的顺带动作能使你更容易完成接下来的技术动作。接球分为两种，一个是静止状态下的接球，球员接到球后再想下一个动作，另一个是有目的性的接球，球员接到球后可以快速顺带进行下一个动作，传球，带球，或者射门。良好的身体协调性是确保你能用脚，大腿或胸成功接到各种不同类型传球的关键。

控球（Ball Driving）：球员控球时应该尽量将球控制在脚边，以短促和连续的触球来停球或变向。另外，球员控球时应该抬头观察自己和队友和对手的距离，形成良好的大局观。



（备注：传球，接球，控球这三个训练是一个整体，可以根据不同训练来决定先练哪一个。）



安德烈点评：

The following exercise works primarily these three aspects.

Ball driving, passing and reception.

Very important aspects in a football game.

这个训练以二过一的形式提升了传接球，控球的技巧。三个足球训练非常重要的组成部分。



最后欣赏下全程训练：

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