【端午假期指南】这个夏天，正确防晒技能get√

夏天真的来了噜~~防晒搞起来了!别一不小心就晒成小黑猫哦。你是不是出门之前手忙脚乱的往脸上、身上涂抹防晒霜，...

夏天真的来了噜~~防晒搞起来了!别一不小心就晒成小黑猫哦。你是不是出门之前手忙脚乱的往脸上、身上涂抹防晒霜，窗花话弱弱提醒一句：这样做是错的，防晒霜不是这么用的~~

今天，我们就来上一堂专业的防晒课：防晒霜上的SPF、PA、PPD是什么意思? 用防晒霜要注意什么? 晒后如何修复? 底妆有防晒功能还用涂防晒霜吗? 老人、男人、宝宝如何防晒? .....

为什么要防晒呢？

因为暴晒会形成色斑皱纹皮肤松弛，对细胞与基因造成破坏，甚至引起皮肤癌。长期面对电脑、手机等，都需要做面部防护。即使你的底妆有防晒，也要用防晒霜的哦，而且要作为护肤最后一步，所有彩妆之前。

SPF、pA 是什么?

SPF值指产品防护UVB的能力，也就是防止皮肤晒红晒伤的能力。一瓶SPF8的防晒乳，涂一次的保护时间是20(25)×8=160(200)分钟左右。

PA值表示产品防护UVA的能力，也就是防止晒黑的能力。+越多，防晒等级就越高。

如何选择SPF、PA值?

1、SPF值与适用范围

2-8冬日阳光，春秋早晚阳光和阴雨天

9-20夏日早晚和中等强度阳光

21-30户外工作、旅游、夏日强烈阳光

大于30特定环境下(如高原)强烈阳光照射

2、PA值与防护时间

PA+大约4小时

PA++大约8小时

PA+++超强防护

3、如何选择SPFPA值?

平常上班选SPF15、PA+的产品就可。

户外运动选SPF 25 ～spf35、 PA++的产品。

海边游泳时选SPF35~SPF50、PA+++即可。

用防晒霜，要注意什么?

①晒黑时更需涂防晒品，并配合用修护产品。

②SPF15，能阻隔90%以上紫外线，不是值越高越好。

③一次没做防护的暴晒就可能对皮肤造成永久伤害。

④紫外线能穿透太阳伞。

⑤防晒霜开封一年就可能失效。

物理防晒，化学防晒，哪个好?

①物理防晒：相当于在皮肤表面形成一面镜子将光线反射;

②化学防晒：化学物质与细胞结合，吸收紫外线后再以较低的能量形态释放出来。

如何选择？

物理防晒对皮肤负担小但会泛白，适合敏感肌肤;化学防晒透明清爽但部分人会敏感。

防晒霜一次应该涂抹多少量?

防晒霜用量不对，再贵的防晒也白费!怕油、怕黏，怕浪费，每次只擦一丢丢，晒不黑才奇怪。要知道，标准的防晒用量是每平方公分2毫克，听起来好少的样子，但实际折合成不同质地的防晒霜，TA们是这样的：

乳状防晒：1元硬币大小才够一张脸的用量2mm厚度，1元大小的防晒霜量才达标，一点点少量多次的将这些涂抹在脸上，让肌肤吸收的同时保持量的达标，当然，如果你是天生大饼脸，小编不介意你再加码一颗珍珠大小的用量。

液状防晒：2个1元硬币量，液状质地较乳状稀薄，份量不变体积自然变大，分次挤2个1元硬币的量涂全脸才够达标哦。

喷雾防晒：看得出痕迹才有感，作为水雾状的防晒用品，最安心的喷法就是要喷到肉眼看得到防晒液划过肌肤才算结束的地步。

防晒有哪些误区?

✘一天只涂抹一次

就算是SPF高达100的产品防晒产品也不能提供超过一小时的防晒保护，油脂分泌、出汗、补妆等动作都会削弱防晒产品的保护能力，为此，日常防晒产品在出门前涂抹后中午时应补擦一次，一般隔两个小时补擦一次。暴晒时运动时的防晒产品应该每一小时补擦一次以获得足够安全的防晒效果。

✘长期忽略的部位

防晒工作不应该仅限于脸部，身体的各个部分都应该照顾到，像类似耳后、手背、脖子这样的死角都需要涂抹相应的防晒产品。否则，日后海边比基尼或是低胸晚装时，尴尬的色差会大煞风景。

✘室内或晚上不用防晒

也许你会觉得到了晚上就可以避免紫外线的干扰了，其实卤素灯、荧光灯所含的紫外线也很强，另外电脑带来电磁辐射也会使肌肤变黄变暗!所以即使是夜间到酒吧去玩，或听演唱会时，紫外线与红外线的侵害也会远超出我们的想象。

晒后如何修复?

晒后72小时是“黄金修复期”，卸妆后敷个面膜。注意晒后肌肤不要用颗粒面膜，片状或果冻状更适合。

①降温：肌肤发烫10分钟内，用冰水或保湿喷雾!“降温”。

②消炎：晒后6小时内用芦荟胶厚敷，或擦修护霜。

③补水：晒后24小时可用不含油脂的补水面膜。

④美白：第3天涂弹力精华，预防细纹。

哪些食物，是天然“防晒霜”?

①胶原蛋白类：猪皮冻、猪蹄、凤爪、鱼皮等可减少黑色素生成。

②蔬菜：番茄、胡萝卜、豆制品等。

③水果：富含维C的番石榴、猕猴桃、草莓、樱桃柑橘类。

④鱼：一周吃三次可保护皮肤。

⑤坚果：富含维生素B的食物，如花生。

特殊人群，如何防晒?

①老人：首先物理防晒，如打伞、戴帽、穿长袖衣裤等;其次选刺激性较少的防晒霜。

②男士：出门前半小时涂防晒霜，户外活动两小时涂一次。

③宝宝：避免在10点一14点之间外出;戴上太阳帽或打伞即可。

爆料、活动咨询欢迎加小编窗花花微信~

来源：深圳之窗