【动一动】每晚搓指甲，不到一个月有奇效！

知姐因故无法运动或不喜欢运动的人，可以采用指甲按摩疗法来提升身体免疫力，增进身体健康。1、为什么这种...

知姐

因故无法运动或不喜欢运动的人，可以采用指甲按摩疗法来提升身体免疫力，增进身体健康。

1、为什么这种疗法能有效提高免疫力？

身体的末梢处，是血液流动全身时一定会经过并折返的地方，尤其是手脚末梢，聚集有许多神经。聚集在此处的神经还非常敏锐，有些专精的技术人员，能透过指尖的灵敏感觉，瞬间知晓手指头碰触到的东西厚度为0.01公厘，这种人的指尖敏感度，甚至比金属测定仪还准。

而通常人类身体的各个尖端处，血液循环都很不好，例如手指尖的温度，大约只有31~32摄氏度而已，但只要揉搓完手指甲后，体温就能提高1摄氏度。脚指尖也是一样，平常脚底寒冷，睡觉时都得穿袜子睡的人，在进行过这种揉搓指甲疗法后，都能顺利温热脚趾头，再也不需要穿袜子睡觉。

2、按压手指，增加末梢血液循环

用力按压手指甲两旁的肌肉，能刺激身体副交感神经，若想提高免疫力，就揉搓无名指手指头外侧，因为揉搓无名指时，是刺激交感神经。

当手脚尖端处的血液循环很差时，代表触感也不敏锐。揉搓时，最好能用力到感觉有一点痛的程度，会比较有效，至于刺激的方式，全凭个人的感觉即可，每个人状况不同，只要揉搓到自己觉得有受到刺激的感觉就行了。

揉搓指甲健康法，通常只要进行一个月左右，效果就会逐渐显现出来，就算目前没有任何疾病，也很适合用来预防疾病与提高免疫力哦！

3、怎么搓揉？