盐水泡脚、洗澡、漱口，对身体好？真的是这样吗？

回答你的留「盐」。...

中国人说，百味咸为首。

盐，是各种各样美食不可或缺的调味品。

除了当做调味料之外，从古至今，人们积攒下了不少关于盐和盐水的「妙招」来解决生活小问题。

例如，盐水泡脚治脚气，盐粒搓澡嫩肤，盐水漱口防溃疡。

老友们留言询问健康头条，这些「妙招」是不是真的管用？

这就来解答大家的留「盐」。

盐水泡脚可以去除脚气，这个说法流传已久，不过出处很难考证。

其中的逻辑可能是这样的：事实上，靠盐水泡脚来杀灭脚上的真菌很不现实。

原因有三：

1. 盐要够多才有抑菌杀菌效果，洗脚水里放的那一点，达不到有效浓度。

2. 就算把脚丫直接插盐里，又能坚持多长时间？

3. 最重要的一点，人们精心研发的抗真菌软膏，一般也就十来块钱，真的不贵。

放着疗效确切且安全便宜的药膏不用，大费周章「腌」自己的脚，完全没必要。有传言：用盐洗澡，可以去角质，让皮肤光滑细嫩。

然而，食盐只会让洗澡水变咸，对皮肤并没有什么特别的好处。

其实，能用来洗澡的盐不是没有，但不是厨房里的食用盐，而是专门调配的「浴盐」。

洗浴用的盐主要成分也是氯化钠，但同时还含有低浓度的鞣酸或水杨酸，并且颗粒比食用盐要大许多。

用这种浴盐洗澡，可以较为温和地促进死掉的角质细胞脱落，从而使皮肤光滑细嫩。

通俗点讲，浴盐其实有点像牙膏，能让你洗澡的效果更好一些、更深入一些。

但大家要注意，并不是所有人都适合用浴盐。

在 2016 年发布的我国第一版《皮肤清洁指南》里，皮肤科专家们仅建议油性皮肤的人可以用浴盐，其他肤质则不太适合。尤其干性皮肤和敏感皮肤的人，更要避免浴盐的过度清洁和机械刺激。

再多说一句，盐水对去除头皮屑、去除黑头，也没有明确的作用。

盐水漱口，可能是个流传更广的做法。

出现口腔溃疡十分痛苦的时候，不少人会好心叮嘱，用盐水漱漱口吧。

但和之前一样的道理，由于浓度不够高，漱口又是个短时间的动作，盐水漱口的抑菌作用可能比想象中要弱很多，或者根本没有。

不过，漱口总归是件好事。

特别是吃过东西后，难免有食物残渣遗留在嘴里，不管用什么水漱口，都是对口腔健康有利的。

因为盐，食品得以保存，人类能更好地繁衍生息，盐也由此在各国文化中都被赋予了多种意义：永恒、洁净……还有各种五花八门「妙用」。

但在科技高度发展的今天，我们其实已经不再需要盐做那些分外的事情。

健康头条也觉得，只要能吃，就是一包好盐。

不过，如果老友们还知道什么食盐的用途，可以留言分享给大家，如果真的有用，健康头条帮你做个小推广，可以为多一点朋友提供便利。

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