今天一场数千人的行走盛宴，你在么！

....



↗点上蓝字“大理惠生活”，快速关注！
联系微信：xm513008 电话：17787239006

据了解，无限极养生行走日由中华中医药学会、云南春晚传媒有限公司主办，无限极(中国)有限公司、思利及人公益基金会为公益合作伙伴。从2014年起举办，参与总人数超10万人，累计行走公里数约30万公里。2017年，活动会在天津、杭州、重庆等全国50个城市举行，让行走养生的健康生活方式和科学调养观念深入人心。同时，这还是一场奉献爱心的公益“善”行。截至大理站，无限极2017行走日系列活动共筹集到468498元善款，这些款项将全部用于无限极（中国）有限公司与中国青少年发展基金会、思利及人公益基金会携手打造的首个聚焦于为贫困地区儿童普及足球运动的公益项目，让农村和贫困地区的儿童有机会了解并体会足球所带来的快乐，传播足球文化。



小知识：

▶为什么无限极会举办“养生行走日”活动？在各种运动方式中，有一种是完全不受时间和空间限制，也是最为健康和方便的，这就是行走。行走在1992年被世界卫生组织认定为人类最好的运动方式，已有许多发达国家在积极推广。

无限极一直致力于推广中华养生文化，创造平衡、富足、和谐的健康人生，希望透过“养生行走日”活动，让大众认识到健身养生并不复杂，只要从坚持良好正确的行走习惯做起，形成健康的生活方式，就能收获健康人生。

▶为什么要倡导“每天行走一万步”，这里所提出的行走与我们日常走路有什么区别，为什么是一万步？

我们提倡的行走，并不是日常的散步，是介于散步和竞走之间的一种运动方式，通过大步快速行走达到有氧健身的目的。这种行走方式，比散步有效，比慢跑安全，已成为风行很多国家的健身新风潮。

据有关医学研究证明，人体每天持续行走10000步，根据步伐大小的区别，大概是5-7公里的距离，能达到最佳的锻炼心肺功能效果，有助于改善心血管系统，促进新陈代谢，减少“三高”及中风的发生，更是消除肥胖症的最好方法。

提倡“每天行走一万步”是将无限极的健康理念转化成健康生活方式的体现形式之一。

▶无限极的健康理念是“养生固本 健康人生”，具体怎么理解？

养生固本包含：三调养四合理

三调养：正气、阴阳、脏腑的调养；

四合理：饮食、起居、运动、情志的合理

▶无限极倡导四合理的生活方式：饮食：多菜少肉七分饱；

起居：20分钟午休，23点前睡觉

运动：每天行走一万步

情志：正面思维

图片：大理惠生活、张耀、缺小贱、大理电视台、大理之声FM1027

编辑：大理惠生活

↓↓↓点击“阅读原文”一键发布大理同城便民信息！

    关注 大理惠生活