努力工作还发胖？快来get这几个易学又燃脂动作吧！_【母其弥雅】

原来努力工作才是发胖的原因！...

最近听说

越是努力工作的人

越是容易发胖！

不小心get到真相的你们

会不会默默转发

@老板

很多人都会发现自己工作后长胖了！这是为什么呢？明明自己有意识缩短午饭时间，以便挤出更多时间去工作。更甚至有时候忙得连午饭都来不及吃上一口！不是会饿瘦的吗？

其实在非正常状态下的进食过程中，大脑会对食物“分心”，而促使人体的饱腹感较低。一般情况下，人在感觉到压力时，会自然选择通过美食来减压。

因此很多加班的人，办公桌旁都有各种各样的零食，手总会不自觉地伸向它们，越吃越胖，都是为了工作！

越努力工作越胖的另一个重大原因就是没有时间运动，睡得比猪晚，起的比鸡早！想去运动，也是心有余而力不足，那今天就教大家，在办公室也能瘦起来！

我要 “ 腰 ”

我们的腹部是最容易堆积脂肪的部位，一天24H都对着电脑的你，低头看一下自己的肚子。长期吃饱就坐，久而久之，导致脂肪堆积在腹部，说多了都是泪！

- 1 -

◆

调整坐姿

◆

工作的时候，尽量坐椅子前三分之一的位置，腰背部一定要挺直，用力收腹，保持腹部在一个紧张的状态，一个良好的坐姿也可以有效提高工作效率，防止“脖子前倾”哦！

如果你实在控制不住你寄几，推荐一个神器给你！想不标准坐都难！

- 2 -

◆ 腹部按摩 ◆

推荐使用打圈按压的手法按摩腹部，
一定要按压到腹部发热

，可以有效

促进体液循环，加速水分排解，帮助排出体内毒素。

我要 “ 翘 ”

久坐伴随我们的不止是腰粗，我们的臀部也会因为得不到运动，

变得越来越松垮哦，还会变得又扁又平。所以！赶紧的呀！

- 1 -

◆

拒绝久坐

◆

每坐一两个小时左右站起来走一走，去茶水间给自己倒杯水，补充下水分，轻轻拍打下臀部，放松下僵硬的肌肉。

关注母其弥雅

努力工作还发胖？快来get这几个易学又燃脂动作吧！