小关初成-修炼洗髓功的切身感悟
练习此功不能三天打鱼，两天晒网，要坚持早晚练功不缀，把练功当做你生活中的一部分。...
文 | 于师兄
最早知道少林“易筋洗髓功”，是在天涯论坛看到一篇“修炼易筋洗髓功的三天两夜”的文章才了解到的。当时通过网络搜索找到了东方易元，随即提出了很多疑惑，对每一个问题东方易元的师兄都很认真地进行了解答。于是我就试着通过微信和孟师兄取得联系，向孟师兄讲述了即将步入中年的我，身体机能正逐渐走向衰退的苦恼：由于长时间在电脑前工作引起的四肢乏力、精神不振、手指发麻、肾虚等“亚健康”状态，提出去东方易元学习少林“易筋洗髓功”的要求，并报名参加了63期的密训营。
2017年3月21日，这一天，我把它看作是我激情燃烧岁月的开始。为什么说是“激情燃烧的岁月”呢？大家想想看，一个人每天都能精神饱满的工作学习，精气十足的练功，生活的激情能不被点燃吗？通过练习少林“易筋洗髓功”，我感受到它的功效非凡，正是因为抓住了全身的要害，要害部位能致命，当然也能保命。通过正确的练习，就能达到练命保命的目的。少林“易筋洗髓功”快速而神奇的功效，开始在我身上得到验证。
因为少林“易筋洗髓功”的核心环节根部垂吊是直接作用于“要害部位”，初练者难免顾及良多，我虽然练功时间不长，但也总结了一点体会，在这里写出来，希望对大家能有帮助。
第一步“吐纳”是筑基功，必须要引起重视。我的体会是：每天早晚各吐纳320次，除非雷电交加绝不偷懒。常习此法，使呼吸归根，保住先天之气，增强后天之气，气足则血旺。外强内壮，调经通络，百病可治，固住生命之本。
第二步“开筋点穴”，这绝对是重中之重，是能否安全练习少林“易筋洗髓功”的保障！网上有不少人就是没有师傅的指导，没有开筋点穴私自练习而受伤。在练功期间就遇到一位师兄就是私自练习引起了“气阻”，睾丸肿胀、疼痛，去医院医生要求开刀放气。后来被人介绍找到了释延真师傅，通过开筋点穴才使得气血畅通。
第三步就是男根垂吊了，垂吊这个步骤是本套功法中最重要又最危险的，重要性自不必说，至于危险性，就像是在手臂上吊十几斤重的东西，大家不会在意，但若在“命根子”上如法炮制，恐怕都会慎之又慎了。我初练少林“易筋洗髓功”时，也感觉颇具危险性（主要是自己的JJ不够强大），但在师傅的鼓励和教练师兄的细心指导下也是安全起吊。这样练了一段时间，将近半个月吧，感觉玉茎充满活力。练习垂吊，可以快速冲过小关，但是冲过之后必须重头开始稳扎稳打巩固。随时间的推移，垂吊重量和次数较以前有所增加。其实，只要传承正统，方法正确，最危险的也是最安全的，只要循序渐进，此式效果最明显！
第四步就是拍打布气了，重要性不言而喻。通过经络拍打行功，将聚起的阳气遍布周身。可疏通经络、活跃气血、祛病防病、健康身心，此方法独特、简便易行、安全可靠。
第五步是抻筋拔骨，我一般都是吐纳之后做两遍，也就是每天四遍练习。古语讲“筋长一寸，寿延十年；骨正筋柔，气血自流。”通过伸筋拔骨的易筋经练习使筋骨变柔，关节灵活，血脉畅通，外强内壮，改善人体体质，从而达到祛病强身、防病治病的功效。
最后一步是打坐禅定，我以前也参加过禅修班，打坐什么的也熟悉。但是少林“易筋洗髓功”的打坐与禅修打坐不同：通过前期的吐纳、易筋经、垂吊、拍打四步调动人体阳气上升，垂吊功法快速将阳气打入体内。在锻炼一段时间后会出现阳气上浮、阳气过盛的状态，通过打坐禅定使身体阴阳调和。
同修炼、共传承、为“杜绝社会精英英年早逝、降低新生儿残疾率”我们一起努力
[b]2017年密训班近期开课预约：开课时间：7月6-9日
报到地址：河南郑州东方易元总部
密训班地址：河南登封 少林养生基地预约电话：400-9968-913
名额有限 请提前预约！
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