【情感生活四堂课】——第一堂《男人来自火星女人来自金星》（30分钟语音版），了解男女的不同时，就可以把感情经营得更好。q

【导言】最近几年一个看到很多家庭矛盾重重，夫妻关系岌岌可危，但发现大家争吵的内容80%以上无非是一些鸡毛蒜皮...



【导言】最近几年一个看到很多家庭矛盾重重，夫妻关系岌岌可危，但发现大家争吵的内容80%以上无非是一些鸡毛蒜皮的小事。每次劝和，但发现重视公说公有理婆说婆有理，几乎都是对方的错。但究的原因，根本在乎“不能读懂对方的语言，无法进行有效沟通”。

笔者尝试让夫妻学会沟通，发现奇迹出现了，如果夫妻一方能够读懂对方，冲突减少了60%，如果夫妻都能读懂对方，冲突减少了99%。

而读懂对方语言，也许仅仅需要2个小时，您愿意为了家庭的和谐，愿意一起来学习吗？

笔者在10年多前接触到了《男人来自火星女人来自金星》的这本书，是美国作家约翰·格雷所著，是获得与异性完美关系的最佳指南，是一本有价值、非常有必要的读物，我给很多听友推荐过这本书。但遗憾的是，很少有人愿意花时间读完这本书。

2005年的时候，台湾的一个朋友，把《男人来自火星女人来自金星》的中文版传了给我，把书中核心内容分成了四堂课，每堂课不超过30分钟，我听了以后，真的很喜欢，分析讲解很有道理，因此也传给了很多出现不和谐的家庭夫妻双方，发现效果真的很好，也帮到了很多家庭。我把这四堂课，称为：情感生活四堂必修课。

今天开始，我把这4堂课，也传播给有福报的您，希望能帮到您的家庭或者您关爱的家庭。

本书讲了什么

讲述男人和女人心理、行为的种种不同。

作者什么来头

约翰·格雷，心理学博士，国际知名的人际关系和情感问题研究专家。他用了整整7年时间，咨询调查了25000人，推出了《男人来自火星，女人来自金星》。

第一部分

“修理大王”与“家庭改善委员会”

女人抱怨在说话时，男人总是“开小差”。她感到恼火，她感受不到男人的体贴、关心和共鸣。而男人偏偏以为，女人真正需要的，不是倾听的过程，而是解决的办法或方案。

火星上的生活

事业有成，对于火星人是头等大事。这是证明自我能力的方式，这使他感觉良好。假如金星人主动帮助，他会敬而远之。在成功的道路上，他不希望女人“越俎代庖”地帮助他。火星人以独立地成就事业而骄傲。

金星上的生活

在金星上，人们更多地谈论问题本身，享受谈论的过程，而不急于找到答案。金星人重视沟通和交流，体验到其间的快乐和美感。女人不以目标和结果为终极，她更关心情感交流的过程。她更愿意以此展示她的爱，她的关心，她的美德。

别给男人任何建议

别给予男人不请自来的建议，或擅自充当男人的援兵。在男人眼里，这是你对他进行抱怨和批评。这让男人心灰意冷，斗志全无。通常说来，当女人提供不请自来的建议，或试图“帮助”男人的时候，实际上，她不知道，对于男人而言，她有多么挑剔。男人想在心爱的女人面前证明：他可以不靠别人。从女人那里，他最需要的是爱，是认可，是接纳。女人的告诫和批评，不仅让男人沮丧和懊恼。

男人，你要学会倾听

在大多数情况下，女人讲述当天的感受，只为同男人交流和分享。她的丈夫认为可以为她效劳，于是，他打断女人的谈话，针对女人的问题和困惑，开始提供一系列的解决方案。结果你懂的。男人看见女人情绪不好，就忙不迭地戴上“修理大王”的帽子，指出女人存在的问题，为她提供解决办法。这却使女人感觉更糟！男人有了不足、犯了错误，女人就急于帮他改善和纠正。她迅速组建“家庭改造委员会”。未经男人请求，她就自发地提供建议，或者加以批评。

第二部分

男人进入“洞穴”，女人滔滔不绝

压力到来时，男人的精神和意志高度集中，变得沉默寡言；女人面对压力，一时间不知所措，她心情紧张，容易情绪化。男人摆脱压力，获得释放的方式，和女人完全不同。除非把问题解决，他一刻不得安宁。女人则不然，只要把问题说出来，就可以得到宣泄。

在“洞穴”里寻求解脱

男人有一个“洞穴”。他遭遇压力，就迅速进入其中，集中所有注意力，早日解决他的问题。于是，男人看上去寡言少语，反应迟钝，心不在焉。你试图同他交流，他只会勉强动用5%的思维应付，剩下的95%，则用在他的工作、他的问题之上。这就很容易对女人造成伤害——尽管两个人同处一室，女人却有咫尺天涯之感。

第三部分

不同的星球，不同的语言

语言是思想的载体，是传播信息的手段。不过，语言的真实性和精确性，随时可能大打折扣，尤其是“嫁接”了过多情感因素时。所以，倘若光从字面理解女人的话，你就可能因误判而吃亏。男人和女人之间吵架，常因后者一句不经意的话引起。

当火星人不想说话时

女人畅谈感受时，要正确理解她的想法和意图，及时而恰当地提供支持和帮助。在男人沉默时，要体谅男人的处境和心情。通常说来，男人不期然地沉默，最容易让女人产生误解。

男人为何需要“洞穴”

女人为何喜欢倾诉

第四部分

女人就像波浪

对于恋爱中的女人来说，她的激情，她的渴望，像波浪一样或升或降，此起彼伏。如果诸事顺遂，她会很快到达“波峰”；倘若遭遇挫折，她会迅速降至“波谷”。

在波浪上升阶段，缺少爱的滋润，女人就会压抑消极感受，隐藏真实的情绪，由此带来的，就是在波浪下降时，她要经受悲哀和沮丧，未被满足的需要，带来心灵的痛楚。在这不幸的阶段，她尤其需要谈论问题，得到倾听和理解。

“深井”中的她缺乏安全感

第五部分   怎样让消极情感得以沟通

训练“爱的小笺”，展示真实的情感，说出心里话，放下心灵的包袱，让消极感受减少。




摘选来《男人来自火星女人来自金星》



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