她倾尽一生，却只对你说“有空，回家”
你离家远去忘了回头，她却依然眺望；你放不下梦想，她却放不下你.........
你离家远去忘了回头
她却依然眺望
你放不下梦想
她却放不下你
倾尽一生
却只会对你说“有空，回家。”
母亲节· 感恩· 爱
1
亲爱的母亲
曾经，您在我身上倾注了所有的爱
如今，我愿陪伴您的每一瞬间
我不会再让您弯腰取重物因为生活中，不少人都有过“闪腰”的经历。弯腰取重物是人人都要避免的动作，65岁以上的母亲尤其要注意。
天气好的时候带您晒太阳
因为骨质疏松是最常见的衰老问题之一，在50岁以上人群中发病率超过50%。一旦有骨质疏松，就容易出现用力后骨折、腰椎间盘突出、腰部扭伤等问题。
女性在35岁后骨量每年递减，40岁后，每年以1%—2%的速度流失，更年期后每年更是以3%—5%速度流失，由此估算，女性60岁时，骨量大约会“打5—7折”。
晒太阳能有效促进维生素D的合成，有利于钙的吸收和利用。所以作为子女的我们一定要多带母亲晒晒太阳。
女性在35岁后骨量每年递减，40岁后，每年以1%—2%的速度流失，更年期后每年更是以3%—5%速度流失，由此估算，女性60岁时，骨量大约会“打5—7折”。
晒太阳能有效促进维生素D的合成，有利于钙的吸收和利用。所以作为子女的我们一定要多带母亲晒晒太阳。
我会时刻提醒您要少爬楼梯
进入老年后，人体肌肉会减少3%~5%，身体平衡能力也变差，爬楼梯有可能导致意外发生。
美国医学专家约翰·怀特博士说：数据显示，在65岁以上的老人跌倒中，超过51%与爬楼梯相关。爬楼梯每年导致2万人死亡。而乘电梯导致死亡的仅有27人。
绝大多数65岁以上的老年人，关节已经退化，上下楼梯或爬山时，膝关节承受的人体重量是平时的3~5倍，这会加重关节老化。老年人最好不要频繁爬楼梯。
进入老年后，人体肌肉会减少3%~5%，身体平衡能力也变差，爬楼梯有可能导致意外发生。
美国医学专家约翰·怀特博士说：数据显示，在65岁以上的老人跌倒中，超过51%与爬楼梯相关。爬楼梯每年导致2万人死亡。而乘电梯导致死亡的仅有27人。
绝大多数65岁以上的老年人，关节已经退化，上下楼梯或爬山时，膝关节承受的人体重量是平时的3~5倍，这会加重关节老化。老年人最好不要频繁爬楼梯。
每天陪您散步
世界卫生组织认定：世界上最好的运动，是走路。
97岁国医大师、中央保健顾问李辅仁益寿延年秘方之一就是坚持走路。
澳大利亚最新研究发现，“简短步行 + 营养补充”，是缓解关节炎疼痛、提高身体灵活性最简便经济的方法。
散步：能让骨骼更合理地支撑身体重量。与跑步相比，走路不仅对关节的压力小，而且还能延缓关节功能的衰退。每走一步，可推动人体50%的血流动，活血化瘀;可挤压人体50%的血管，是最简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。
营养补充：钙——人体骨骼最重要的营养素，科学补钙，选择天然易吸收的生命钙！高美倍初乳蛋白羊奶钙，好吸收，不伤胃，营养又美味！
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帮您打水，睡前泡脚
睡前泡脚20~30分钟
古人论养生，不过两大事：梳头、泡脚。
“养树护根，养人护足”。历代养生家都把每晚用热水泡脚作为养生除疾、益寿延年的一项措施。在曾国藩留下的六大养生观中，以每天泡脚做为强筋健骨最重要的一步。
健骨妙法：生姜醋泡脚
每晚睡觉前，取一块生姜，放水中煮透，然后加入适量的醋和盐。将双脚浸于热水中，水以能浸到踝骨为宜。双脚泡热、泡红，背心微微出汗最好。
姜主辛散，促动阳气升发，驱寒;醋可以刺激足底穴位，调和经络气血，增强新陈代谢，减轻身体疲劳。
此法对身体疲劳酸痛、风寒感冒、头痛、咳嗽等效果显著。
晚上9点左右泡脚，效果最好。因为“亥时三焦通百脉”，此时泡脚能帮助气血运行全身，排除体内积压寒湿。
不要在饭后饱腹情况下泡脚。泡脚前后都要喝点温水，帮助身体排毒。泡脚后不要做其他事，几分钟后就睡觉，“卧则血归肝”，能起到强骨养生的绝佳效果。
睡前泡脚20~30分钟
古人论养生，不过两大事：梳头、泡脚。
“养树护根，养人护足”。历代养生家都把每晚用热水泡脚作为养生除疾、益寿延年的一项措施。在曾国藩留下的六大养生观中，以每天泡脚做为强筋健骨最重要的一步。
健骨妙法：生姜醋泡脚
每晚睡觉前，取一块生姜，放水中煮透，然后加入适量的醋和盐。将双脚浸于热水中，水以能浸到踝骨为宜。双脚泡热、泡红，背心微微出汗最好。
姜主辛散，促动阳气升发，驱寒;醋可以刺激足底穴位，调和经络气血，增强新陈代谢，减轻身体疲劳。
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不要在饭后饱腹情况下泡脚。泡脚前后都要喝点温水，帮助身体排毒。泡脚后不要做其他事，几分钟后就睡觉，“卧则血归肝”，能起到强骨养生的绝佳效果。
把最好的都给您，只愿您健康长寿
维生素K2，保护骨骼和血管健康，对动脉硬化、骨与关节病变、高血压以及帕金森症都有不可替代的抑制和修复作用。世界新流行，人体软铂金;诺奖新成果，真正的人类健康保护神!
高美倍维生素K2——融进生命里、戴在血管中的珠宝、钻戒!运用最新提取工艺获得的维生素K2，用量低，效果好，更安全;每天一粒，每粒可以补充90μg维生素K2，满足老年人因体质下降、食物质量下降、代谢失衡等原因导致的维生素K2的不足。
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乌鸦反哺亲，羊羔知跪乳！
感恩母爱，关注母亲健康！
只愿换您岁月长留，健康快乐！
母亲节快乐
我爱你
健康热线：400-822-3289
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