日本立法强制国民减肥，她却用200斤征服了世界
日本是世界公认的肥胖率最低的发达国家。并早有立法规定，腰围超标者必须减肥，不然将接受健康教育，屡教不改者自动离职。...
日本腰围经济学
日本强制政府机关和企业给40—74岁的员工定期测量腰围，男人腰围不能超过85厘米，女人腰围不能超过90厘米，无法达标的机构会被处以高额罚款。
据说，这一规定将有效控制中风、糖尿病等疾病的蔓延，能减少国家相关开支。
8小时进食减肥方法
方法：每天只要在8小时内吃完三餐就可以瘦身，也不用限制自己吃什么。
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参与者每天大鱼大肉，但严格控制饮食在8小时内，成功瘦掉了8.6斤。
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走路减肥法
方法：只要在走路时“缩肚”、“挺肚”，搭配“一吸一吐”的呼吸节奏就可以了。右脚往前踏出时，默数“一”，左脚往前踏出时，默数“二”。一边默数一遍走路，数“一”时缩腹，数“二”时把肚子鼓起来。
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川村昌嗣亲身实践，在3个月内减重10公斤，腰围也减少了17公分。
03
猫咪减肥法
方法：① 采四足跪姿，双手双膝紧贴地面。两个膝盖中间约隔2个拳头开。②一边吸气一边缓缓拱起腹部后，停止呼吸9秒钟。③接着吐气的同时，双手缓缓向前滑动伸展，胸部往地面贴近。这样简单的步骤每天重复10次即可。
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日本艺人冈本麻里亲身试验，在没有饮食限制的情况下，保持每天睡前10次的猫咪姿势运动，结果一个月后，腰围少了10公分，体重也减了3.9公斤。
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呼吸减肥法
方法： 每日2~3分钟，每分钟6次深呼吸操。只要每天做，在短时间内就会有变化。
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日本男演员美木良介凭借这种神奇的呼吸操，在短短几周内瘦掉了28.7磅，腰围更是缩小了4.7英寸。
除此之外，还有戴VR眼镜吃东西，吹气球唱卡拉OK ，咖啡泡澡，左手吃饭 ，迷你断食以及穿睡衣，喝可乐等各种减肥辅助产品风靡日本。让一众又懒又胖人士趋之若鹜。但在不久前爆出了不吃主食的日本减肥达人猝死的消息。不禁令人担忧，这些形形色色的减肥法是否可取。
所以要想认真减肥，“管住嘴迈开腿”还是硬道理！
来看一则有毒的日本健身房广告
为吸引顾客，日本健身房一招比一招猛，女仆健身、西装健身、中国功夫....套路层出不穷。
无奈日本人普遍不爱运动，参与运动积极度全球倒数。那又是如何保持健康体魄，稳居全球最瘦呢？
原来，比运动更重要的是，独特的日常生活习惯
饮食习惯：热量低，搭配多，碗碟小，八分饱，重早餐，外食少。
出行习惯：通勤靠骑车、搭电车、走路或日剧跑，时间长。
为明天更瘦，跑起来
但是有一位胖妞谐星硬是在这个瘦子横行的日本火爆了娱乐圈和时尚圈。
她身高157cm，重达200斤，她叫渡辺直美，是ins上最火的日本明星，坐拥粉丝七百万，每张图点赞量都在20万以上，更是被封为日本女神。
她的逆袭，鼓舞了很多女孩，没错，胖又如何，自信才最美。所以她被称为“带给日本女孩勇气的新女性”。
嗯，我还可以再吃一顿
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