宝宝补钙其实是补“它”！

是的，就是“它”！...

月嫂阿花（yuesaoahua）

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问

花姐你好，我家宝宝今天16天了，从第十天开始就总是憋胀的脸红，几秒就好了，但是频率很高，有时候几分钟一次，睡觉也这样，尤其是晚上。她们有的说缺钙，让吃补钙的，有的说是肚子不舒服，可这样已经好多天了，感觉越来越严重了，不知道花姐是否能帮我解答？

很多妈妈以为这种情况是缺钙，其实不是！这种情况多是宝宝肚子胀气不舒服的缘故，妈妈平时可以沿肚脐顺时针揉揉宝宝肚子，每次三到5分钟，一天3次左右，此时妈妈可以边揉宝宝肚子，边和宝宝交流，比如唱儿歌，讲故事等等，也可以用温热毛巾或热水袋热敷一下宝宝肚子，都能有所缓解。另外，补充几种与缺钙无关的现象：睡觉不安稳、摇头、枕秃、爱出汗等，这些现象多数都与缺钙无关，属于发育过程中的正常生理现象！所以，正常喂养的宝宝无需补钙！

为何不需补钙？先说母乳喂养，哺乳期妈妈如果饮食中钙的摄入量不足，妈妈骨骼中的钙将被动用来维持乳汁钙含量的稳定，所以母乳喂养的宝宝不用担心缺钙。特别提醒：母乳喂养的妈妈饮食中钙的摄入量不足，会出现缺钙现象，比如腰酸腿痛、肌肉痉挛等，所以，哺乳期妈妈需注意饮食营养均衡，回复【月子餐】可以了解更多。再说奶粉喂养，因为配方奶粉中的钙含量都是足够的，所以更不需要额外补钙！不需要补钙，那需要补什么呢？其实通常说的补钙不是真的要补“钙”，而是要补充【维生素D】，因为维生素D在人体内一方面促进肠道从饮食中吸收钙，另一方面又促使钙沉着于新骨形成部位，促进骨组织的成熟。所以，妈妈别老惦记要给宝宝补钙，宝宝真正要补是【维生素D】。维生素D怎么补呢？

1、通过晒太阳在人体内合成：比如每天带宝宝晒1到2小时太阳。

2、直接口服维生素D：从出生15天后，母乳的宝宝需每天补充400国际单位维生素D，而喝配方奶的宝宝如果每天奶粉的摄入量达到500ml通常不需要额外补充维生素D了，只需要每天能晒晒太阳即可。

特别提醒

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