【越排越毒】那些年你以为从肠、肝、肾排出去的"毒"，其实只是……

养生已经如此艰难，有些事小坊还得拆穿……...

“清宿便，排肠毒”的说法，在排毒界很有地位，也催生了无数以此为卖点的商品。然而，吃了这些产品，排出来的，并不是什么“肠毒”，就是便便而已
——市面上卖的排毒胶囊，其实都是打着排毒的幌子，走着泻药的路子。 

如果偶尔便秘吃一下，也就罢了，长期当成保健品来吃，就要当心肠道功能紊乱咯。另外，排汗能排毒也是无稽之谈。 

因为汗液里 99% 都是水分，仅有 1% 是少量尿素、乳酸、脂肪酸等。想靠排汗来排毒，是典型的「杀敌一个，自损三千」——排出的只是大量的水而已。

汗蒸、按摩推拿的方法，至少还让你出点汗做做样子。但有些膏药贴片，实际起不了排汗的作用，却打着“助汗排毒”的旗号，坊友们可别上当啦！

排毒界中的“果汁断食”等方法，被不少人追捧。于是一些商家便以此为卖点推出各种组合套餐，价格比一般果汁高出十几倍甚至几十倍。

果汁断食的过程中出现头晕、头痛、怕冷等情况，也被宣传成了正常的“排毒”反应。但这些其实是身体在热量和营养摄入严重不足的情况下做出的反应。你以为的排毒，实际上是低血糖、缺水、营养不良的表现。 

此外，还有人推崇完全断食、禁水的做法，害人不浅！只有举重或者健美运动员在比赛前为了控制体重才有必要强行脱水，而且比赛结束后需要立刻补充水分。否则，造成体内电解质紊乱，是会有生命危险的。

还有人排毒，是为了美容或是调理身体。 很多三无护肤品就抓住了这个卖点，标榜自己有“给皮肤排毒”、“根治痘痘”等功效。但事实上，这类产品大多成分不明、卫生无法保证。 很多人的皮肤原本只有一点小问题，但是在连续使用了这些排毒面膜、祛毒乳液之后，反而产生大面积红肿、刺痛、色素沉着等大问题，得不偿失啊……这类出自小作坊、按斤批发的护肤品，经过美容院及保健品行业的包装，可以卖到数千元一个疗程，它们的通病是：用量无法控制、适用人群有限、副作用不明确……

而某些已经出现的健康问题，如高血脂、动脉硬化等常见慢性疾病，也被商家乘虚而入宣传成“有毒”。这些排毒产品，不仅耽误治疗，甚至有肝肾毒性，可能造成器官无法逆转的损害，影响身体正常的代谢，最后让人“排毒排到中毒”。

有了上面的解释，答案已经很明显了：不需要！

排毒产品没有任何作用，甚至还有毒。人体也没有那么脆弱，对于毒素，人体有很好的方法去对付。

皮肤、呼吸系统、消化系统，本身就有一道天然防线，能防止有毒物质进入人体。就算真的有“毒”入侵，免疫系统也能把它们消除。至于人体中的废物，则有肝脏和肾脏来负责代谢、过滤和排出。

因此，在没有大病的情况下，人体自身的各大系统完全足够完成防毒、解毒、排毒的过程。 

说到这里，相信坊友们已经明白了：排毒产品真正能排掉的，只有你钱包里的钱。总在忽悠你“有毒”、不停让你“排毒”的人，才是最需要除掉的毒啊……



来源：健康头条、丁香医生

编辑：cc

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