Vispring携手你管理好人生的三分之一时光

睡眠不单单只是简单的躺下睡着，好的睡眠质量和正确的睡眠习惯将会让你获得更好的休息，从而对你整个一生都有决定性...



睡眠不单单只是简单的躺下睡着，好的睡眠质量和正确的睡眠习惯将会让你获得更好的休息，从而对你整个一生都有决定性的作用。然而生活节奏加快，压力增大，城市白领大多睡眠不足，从而导致亚健康问题。大量实验数据表明，睡眠的时间，占了人生的三分之一，然而床垫于睡眠质量有至关重要的作用，直接关乎健康和生活品质。因此，一张质量上乘的床垫，是享受睡眠，享受人生的关键。



为了能更好的管理您这三分之一的时光，让剩余的三分之二过的更精彩健康。传百年家居携手VISPRING将为您开设睡眠课堂，通过有趣的日常知识和专业的科学管理。让您了解如何正确睡眠。

        衡量睡眠质量有四大标志：睡眠充分,时间足,质量好,效率高;入睡容易;睡眠连续,不会中断;睡眠深适,醒来倦意全消等。现代人的生活节奏越来越快,生活压力也越来越大，人们的睡眠质量受到了影响，所以选择一张适合自己的舒适睡床是非常有必要的。

        床是日常生活必需品，它必须承受日复一日的磨损同时还要持久的提供最佳的支撑。如太硬的床：因为肩膀和臀部陷入床垫不足,会导致肌肉紧张,并对脊椎产生严重伤害；太软的床：臀部过于下陷,而腰部缺少有效支撑,使脊柱处于弯曲状态,不利脊柱修复；软硬适中的床根据人体曲线恰到好处的承托，让腰部和脊柱得到很好的放松和修复，人体会更舒适，轻松进入睡眠。

睡床品质好坏对于睡眠质量的重要性不言而喻，目前市面上睡床品质参差不齐，如何去甄别睡床的品质就显得尤为重要，衡量一张好床有如下几点标准：首先，必须天然健康环保；其次，能够提供给人体持久承托力，保暖透气；再次，能有效抑制细菌，易于打理。

        一场秋雨一场寒，深秋将至，昼夜温差越来越大，一夜安眠成为无数人的奢求。拥有一张温暖舒适的睡床便成为温馨睡眠的必备之物。以羊毛为填充的睡床柔软亲和，羊毛的吸湿、保暖、透气、恒温等优良特质，为您打造温柔舒适的梦幻之乡。

秋天凉爽干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分，同时秋天也是呼吸道疾病的多发期。填充有天然环保物料的睡床，可以抑制细菌的滋生，给呼吸道减压，同时还能够在睡眠时，给人体带来恒温恒湿的作用，及时给人体 “补液”，缓解干燥气候的带来的可能的伤害。

        很多人都抱怨睡得不好，一觉醒来腰酸背痛，有些人总是抱怨“越睡越累”，这说明睡眠并没有达到应有的效果，也就通常说的“睡得多不如睡得好”。影响深度睡眠质量的除了外界干扰（(噪音、灯光、室温）、心理因素(紧张、焦虑、压力)和饮食(过饱、饥饿、咖啡因)等，还有另一个关键床，优质的床可以减少夜晚辗转反侧，有效提高深度睡眠质量，促进机体修复和人体健康。

        一个人在经历了前一晚的糟糕睡眠后，他很有可能会取消掉第二天晚上与朋友的聚会或者是原本安排好的健身计划，因为这些活动并不能帮助他们从低落的情绪中恢复回来。像这样的研究就可以解释为什么睡眠不好会引起情绪失落。



        VISPRING 于1901年始率先使用独立袋弹簧。VISPRING的命名，是因为每个弹簧都是六圈的，VI是罗马数字：6的意思。在过去的一百多年中， VISPRING测试了各种圈数的弹簧，最终还是保留使用六圈弹簧。 这就是为何竞争对手虽然一直尝试模仿VISPRING ，但是由于使用的材料、内部的填充材料不够上乘以及没有强大的技术力量，所以做出的产品始终不能与VISPRING媲美。

有没有一件你说来很喜爱的事，坚持了15年，依旧很热爱？如果这件事，还居然是工作，我献上膝盖。来自Vispring的制床大师Matthew，15年如一日的工作就是缝制睡床，每天8小时重复、重复，再重复，这不就是我们常说的匠心精神吗。

        要知道钱在这个世界上只有两个用途：一个叫消费、另一个叫投资。没有什么比身体健康更重要的了，如果家产万贯，但是就没有一个好身体，那么再多的钱也没用。所以，请为自己的健康投资吧！而健康和每日的睡眠息息相关，投资健康，第一就是投资一张好床！舒适的睡床可以减少睡眠时的翻身次数，从而延长睡眠时间。

        马海毛(英语Mohair；土耳其语：MUKHYAR)，指安哥拉山羊身上的被毛，又称安哥拉山羊毛。得名于土耳其语，意为“最好的毛”。马海毛的形态与羊毛相似，但某些特征不同。其鳞片平阔紧贴于毛干，而且很少重叠,使纤维表面光滑,具有蚕丝般的光泽。马海毛的强度高，具有优越的回弹性和较高的耐磨性，马海毛的吸湿性与一般羊毛近似，由于在皮质细胞之间有空气间隙，毛质轻而有膨松特性，以及排尘防污性。

        从职业角度来看，最容易失眠的Top5从高到低依次为：媒体人、IT从业者、医务人员、企业高管、广告/公关人，而公务员工作时间规律，朝九晚五，是睡眠最佳的职业。各职业的睡眠指数得分都有所上升，但媒体人连续两年睡眠指数得分垫底。各位媒体人不用边看边流泪，你只需一张好的床垫来改善睡眠。

        如何科学的了解自己的睡眠质量是否达标？我们列出了以下的参考标准。为了能更好更科学的观测自己的睡眠质量是否达标，您也可选购市面上的电子健康手环，在睡眠时佩戴。以便第二天观察您的睡眠质量是否达标。

入睡时间在30分钟以内
熟睡时间比例需高于41.4（总时间≥3小时）
浅睡比例需低于36.4
梦/醒的比例需低于21.6
呼吸暂停次数每小时低于5次

        美国研究人员对第一次美国国家健康与营养调查研究的4810名参与者研究发现，被调查的32岁至59岁人群中，每天睡眠不足5小时者患高血压的危险是睡眠正常人群的2倍多。美国哈佛大学的研究发现，睡眠不足或不规律会令患结肠癌、乳腺癌的风险增大。多项研究也显示熬夜工作的人尤其容易患乳腺癌和结肠癌，研究人员发现，接受夜间灯光照射会降低褪黑素的水平，而褪黑素可以抑制肿瘤细胞的生长，被认为是人体内一种抗癌物质。

羊毛主要由蛋白质组成，羊毛纤维柔软而富有弹性，保暖性好，吸湿透湿性非常好。表面鳞状结构,有自洁功能,拍打可使其表面灰尘弹落,难以吸收灰尘和异味。因为吸湿性强，不易产生静电，灰尘污垢不易粘附，降低尘螨的寿命周期，所以羊毛睡床很适合婴儿、哮喘、风湿病人和老年人的使用。据权威机构实验表明，羊毛睡床还能能够导致25%以上的深度睡眠时间，保持心率缓慢平稳。

        考量睡眠质量的优劣，光看睡眠的时间还不够，关键要看睡眠质量。睡眠专家常讲“睡的香，才健康”。彻底放松，深度睡眠，不做噩梦，起床后头不晕，心不慌，才思敏捷，精力充沛，才算是健康的睡眠，高质量的睡眠。“睡的香”被世界卫生组织确定为健康的重要客观标志之一。“睡的香”也成为现代人最大的生活享受之一，被人们当成不可多的奢侈品。

        经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。瑞典一家医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，澳大利亚的一个研究学会提出，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。

        糖尿病专家分析，睡眠不足或者睡眠障碍也可能是诱发糖尿病的不利因素，因为在睡眠时，人处于黑暗环境中，身体会释放松果体素，这种激素可改善胰岛素的抵抗。对于睡眠不足或睡眠节奏混乱的人而言，其松果体素的分泌比普通人少，所以其体内胰岛素的作用就会削弱，从而影响糖代谢。

        长期高枕,会压迫颈动脉,还会影响呼吸道畅通易打呼噜,而且易导致颈部不适或驼背;会人为地改变颈椎自然生理曲度,使绷紧的肌腱与皮肤压迫颈部经络,还会出现头部血管供血供氧不足,如果头部长期处于供血供氧不足的情况,会影响脑细胞新陈代谢,导致记忆力减退,中老年人提前出现脑痴呆、脑萎缩的病变,严重的会造成血管硬化,生理垃圾不能及时清除而形成血栓,导致脑梗塞、脑出血等发生。


鹅绒是长在鹅的腹部，成芦花朵状的绒毛，鹅绒是一种动物性蛋白质纤维，比棉花（植物性纤维素）保温性高，且鹅绒球状纤维上密布千万个三角形的细小气孔，能随气温变化而收缩膨胀，产生调温功能，可吸收人体散发流动的热气，隔绝外界冷空气的入侵。鹅绒制作的被褥不但保暖性高，弹性强，蓬松度高，而且具有轻柔、软的特点。鹅绒被透气干爽，排湿性强，不板结，具有其他保暖材料所不具备的吸湿发散的良好性能，被称为"会呼吸的被子"。鹅绒被在所有的寝具材料中最轻柔，使用者不会有压迫感。

睡眠是一个系统工程，并不是倒在枕头上，盖上被子合眼一宿，再睁开眼睛醒来这么简单，它是一个复杂的渐变过程。为什么我们有时醒来后，身体会神奇般地恢复力量，而有时却感觉比睡觉之前还累?这是睡眠的深度和状态所不同而导致的。芝加哥大学的研究人员，在对几千名志愿者进行过睡眠时的脑电波记录后，揭示了人体的睡眠周期：在睡眠中，人体首先进入慢波睡眠期，后是快眼动睡眠期，之后再重复开始，一夜大约有4-6个睡眠周期。

        慢波睡眠又称为正相睡眠或慢动眼睡眠，指的是第三与第四睡眠阶段。慢波睡眠一般表现为：各种感觉功能减退，骨骼肌反射活动和肌紧张减退、自主神经功能普遍下降，但胃液分泌和发汗功能增强，生长激素分泌明显增多，慢波睡眠有利于促进生长和恢复体力。在此阶段因故醒来的人们会感到意识迷迷糊糊，精神不甚清醒，如果被剥夺了这段睡眠，尽管隔了几个小时后，身体仍然被大脑要求恢复尚未完成的慢波睡眠。



关于中国人有趣的睡眠数字。全国30个省入睡最晚的是海南省，57.1%的受调查者都在半夜12点以后入睡；山东人民睡的最早，熬夜族仅占32.6%。而从学历上来看，大专及以上学历失眠指数明显高于高中及以下学历者，学历越高失眠指数越高。高消费人群指数高于中低消费人群，收入越高的人群失眠指数越高。

        养生是指运用一定的方法保养生命，睡眠养生具体是指通过充足、高效睡眠达到保养性命，补气养精调神，防衰的目的。因此，若通过一定睡眠养生的方法，能达到养神、促进气化、生精的目的，这对于人类提高生存质量、抗病防衰、延年益寿具有重要意义，这也是历代养生家非常重视的内容，诚如清·李渔《笠翁文集》中所云：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”


睡眠对婴儿的智力发育作用重大。科学研究发现，婴儿在熟睡之后，脑部血液流量明显增加，因此睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及婴儿智力的发育。宝宝如果睡得很好，醒来时精神也会好，白天就能接收更多的信息。如果他睡得不好，醒来时状态不好，不易接受周围的事物。
室内温度太高很难进入深度睡眠，睡眠需要有一个安静、清洁、舒适的环境，夜间睡眠卧室不要开夜灯，室内温度冬季18-25℃，湿度为30-80%；夏天温度23-28℃，湿度30-60%。空气质量好的日子里，逐一开窗通气，让室内空气清新，氧气充足。


羊绒（Cashmere）生长在山羊外表皮层，掩在山羊粗毛根部的一层薄薄的细绒，入冬时长出，抵御风寒，开春转暖后脱落，自然适应气候，属于稀有的特种动物纤维。羊绒是动物纤维中最细的一种，自然卷曲度高，抱合力好，所以保暖性好；纤维细度均匀、密度小，横截面多为规则的圆形，所以吸湿性强；由于其卷曲数、卷曲率、卷曲回复率均较大，所以拥有非常好的韧性和弹性。
竹纤维是从自然生长的竹子中提取的纤维素纤维，具有良好的透气性、瞬间吸水性、较强的耐磨性。因为竹子里面具有一种独特物质，该物质被命名为“竹琨”，所以具有天然的抗菌、抑菌、防螨、防臭、防虫和抗紫外线等功能。



vispring床垫中使用的是上乘的纯天然填充材料，如纯雪特兰羊毛、白金级认证英国羊毛、真丝、温暖的克什米尔羊绒、充满弹性的马毛、坚韧的椰壳纤维和柔韧的竹纤维、无漂染的比利时纯棉布等。VISPRING是唯一一个床垫的制造商提供床终生质量保证，以及舒适睡眠的承诺的厂家，终身提供专业的杀菌、除螨、除湿服务，让你卫生更健康。经睡眠专家研究，乳胶床垫在使用10年后，因无法深层养护，床垫的重量会增加50%以上，卫生状态很差，乳胶老化影响睡感，建议更换新床垫。vispring床垫中使用的是上乘的纯天然填充材料，没有任何的海绵等化工材料，可常提供高温高压的杀菌、除螨、除湿等养护，让床垫卫生又干爽，同时床垫中的纯天然填充材料得到养护后性能更佳，可让床垫的使用期限达30年之久。





成立于1901年的VISPRING 是英国家喻户晓的顶级床垫品牌，如今已出口到世界各地，是全球第一家以“独立袋装弹簧”架构生产床垫的品牌，彻底改变了床的制作方式。

VISPRING从未动摇其最初的理念：使用最好的工艺和优质的材料生产世界上最好的床垫。VISPRING的豪华床是对生活有高品质要求之人的最佳选择。

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