食积是百病之源，消食积这样做，简单又有效（内附食疗、推拿方）

食积是百病之源，降胃气是除病之根...

小儿食积是个很让家长们发愁的问题，没办法，孩子要长个儿、要长体重，不吃不行。中医讲，“胃气以降为顺”，如何让食积的孩子把胃气降下来呢？1、食积易生痰。 食积的孩子容易脾虚，中医讲“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，食积的时候孩子容易生痰。



2、食积易咳嗽。  “脾主升清，胃主降浊”，食积的时候脾气不能升清，而“脾生气，肺司气”，气机乱了，孩子怎么能不咳嗽呢？咱老百姓常说的“食咳”就是这个道理。

3、食积易发烧。 食物就是热量嘛，积得多了，孩子内热大，体温自然就上去了，这个很好理解。

4、食积长不高。 经常食积的孩子，吃饭容易厌食、偏食、挑食，时间长了，营养不均衡，自然就影响到长高了。

5、食积爱生病。 食积的孩子，身体吸收的营养不充分。就好像一支部队的后勤保障跟不上一样，战斗力自然不强。孩子食积，免疫力自然就会出问题，所以容易经常生病。



6、食积易肺炎。 食积的孩子爱生痰，爱咳嗽，痰阻肺道，时间久了，孩子得肺炎的机率自然就会大大增加。

7、食积易反复呼吸道感染。食积的孩子又爱生痰，又有内热，又爱咳嗽，这时候稍一受寒，就容易呼吸道感染。

8、食积易扁桃体发炎、肥大。 很多中医儿科大夫都提到小儿扁桃体肥大、发炎与孩子食积、内热有关。扁桃体、腺样体发炎、肥大的孩子容易反复发烧，让很多家长发愁，最后没办法去给孩子做扁桃体切除手术。其实，这时候不妨找个中医儿科大夫进行调理。

9、食积易咽炎。 咽喉是肺胃的门户，积食的时候容易“化火”，火热之邪上行容易攻击咽喉，这时候孩子还容易出现咽炎。

10、食积易头痛。 有些孩子会说自己头痛，这让家长们非常紧张，小屁孩子头痛什么呀？中医讲，头顶是心肺、两侧是肝胆，前额是脾胃，后脑是肾，如果你家孩子经常前额疼，一定要考虑食积的可能。

11、食积爱便秘。 食积的孩子容易让热邪蕴结肠道，导致肠道传导失常，这时候容易出现便秘。12、食积易腹泻。 有些孩子食积的时候，吃的食物肠道消化吸收不了，干脆一股脑儿地排泄出去，这时候孩子就会表现为腹泻。

13、食积易多汗。 食积的孩子，内热要以汗的形式外泄出去，这时候就容易表现为多汗。有些孩子是晚上睡觉时出汗多，有些是白天稍一活动就大汗淋漓。

14、食积易血虚。 脾胃互为表里，食积的孩子容易脾虚，而脾为气血生化之源，所以食积的孩子容易血虚。有些孩子做检查的时候容易表现为贫血，就是这个道理。

15、食积易夜啼。 中医讲，胃不和卧不安。所以食积的孩子具备里容易入睡困难，睡中间爱翻腾，睡中爱哭等等。

其实还有很多，就不一一列举了。中医讲，“脾主升清，胃主降浊”。这就像是条宽阔的大马路，本来往南的往南，往北的往北，非常顺畅。但是如果食积了，胃气不降了，就会越积越多，那就会影响到脾气，脾胃的运化就会出问题。



来看看河南中医药大学一附院儿科副主任医师冯斌博士的妙招。

首先给宝妈们推荐一个食疗方，那就是用莱菔子熬水。到中药店买30克炒莱菔子。每天取10克，给孩子熬水，让孩子喝。莱菔子降胃气、消食除胀、润肺通便效果非常好。而且熬出来的水甜甜的，孩子不反感。1、逆八卦    八卦穴位于孩子掌心周围，通常以内劳宫穴为圆心，以内劳宫穴至指根的2/3为半径作圆即为内八卦。逆时针做环形推动，就是逆八卦。能降胃气，消宿食，增饮食。150即可。2、揉足三里    足三里穴很好长，你的外膝眼下四指处就是，中医讲“肚腹三里留，腰背委中求”，意思很简单，肚腹的问题，找足三里准没错。事实上，足三里确实有健脾和胃、调中理气的作用，揉上300次。

统筹：王娅青

编辑：孙倩文

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