哪些食物是补肾良品呢？
在中医世界里，饮食调理总是那股春风化雨润物无声的力量，让肾虚患者悄悄“坚强”起来！但眉飞色舞的广告词、玄乎其...
红榜
补肾
食品
1、山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。同类药材有蚕蛹、蛤蚧。
2、何首乌：补肝肾、益精血，历代医家均用于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
3、枸杞子：性平、味甘、具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
补肾
食品
1、山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。同类药材有蚕蛹、蛤蚧。
2、何首乌：补肝肾、益精血，历代医家均用于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
3、枸杞子：性平、味甘、具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
4、鹿鞭：性温、味咸辛，治阳痿、肾虚耳鸣。同类有鹿茸、鹿血、鹿角胶。
5、熟地黄：适用于肾阴亏损。同类有生地、麦冬等。
6、其他滋补药材：人参、灵芝、冬虫夏草、阿胶等。
7、鲈鱼：性平、味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨，肾阴虚者宜常食之。同类食品有虾、干贝、鳖甲等。
8、栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。同类还有胡桃仁、松子、核桃、花生等。
9、蔬菜：韭菜、大葱、蒜、荠菜。
10、海产品：鲍鱼、章鱼、海参、牡蛎、生蚝、甲鱼。
11、肉类：鹌鹑、乌鸦、羊肉‘狗肉、鸽肉。
12、豆类：黑芝麻、黑豆、豇豆、凉粉果、桑葚。
13、其他天然食材：蜂蜜、莲子、蓬须、荷叶、蜂王浆。
5、熟地黄：适用于肾阴亏损。同类有生地、麦冬等。
6、其他滋补药材：人参、灵芝、冬虫夏草、阿胶等。
7、鲈鱼：性平、味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨，肾阴虚者宜常食之。同类食品有虾、干贝、鳖甲等。
8、栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。同类还有胡桃仁、松子、核桃、花生等。
9、蔬菜：韭菜、大葱、蒜、荠菜。
10、海产品：鲍鱼、章鱼、海参、牡蛎、生蚝、甲鱼。
11、肉类：鹌鹑、乌鸦、羊肉‘狗肉、鸽肉。
12、豆类：黑芝麻、黑豆、豇豆、凉粉果、桑葚。
13、其他天然食材：蜂蜜、莲子、蓬须、荷叶、蜂王浆。
肾阴虚食疗方
冬虫夏草鸭汤：虫草5克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可使用一两次。
肾阳虚食疗方
鹿茸枸杞猪腰汤：鹿茸10克，枸杞子30克，猪腰2个9（去内膜，切碎），然后将猪腰放入锅中，加生姜炒熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成。每星期可食用一两次。
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