【三陆推荐】突发脑出血如何急救

脑出血一般在高紧张体力和脑力活动，或情绪激动时容易发病。脑出血一旦发病，起病急、进展快，死亡率很高。脑溢血属于老年病，家中有老人的需要警惕。...

脑出血三陆脑科

脑出血，又称脑溢血，是脑实质内血管破裂出血。发生脑出血的最常见原因就是高血压，凡患有高血压、动脉硬化的病人都是脑溢血的高危人群。脑血栓发作后，除了有死亡危险外，还有全身麻痹、半身不遂或持续昏睡、痴呆症等致残风险。

脑出血一般在高紧张体力和脑力活动，或情绪激动时容易发病。脑出血一旦发病，起病急、进展快，死亡率很高。脑溢血属于老年病，家中有老人的需要警惕。

1、保持镇静并立即将患者平卧。千万不要急着将病人送往医院，以免路途震荡，可将其头偏向一侧，以防痰液、呕吐物吸入气管。

2、迅速松解患者衣领和腰带，保持室内空气流通，天冷时注意保暖，天热时注意降温。

3、如果患者昏迷并发出强烈鼾声，表示其舌根已经下坠，可用手帕或纱布包住患者舌头，轻轻向外拉出。

4、可用冷毛巾覆盖患者头部，因血管在遇冷时收缩，可减少出血量。

5、患者大小便失禁时，应就地处理，不可随意移动患者身体，以防脑出血加重。

6、在患者病情稳定送往医院途中，车辆应尽量平稳行驶，以减少颠簸震动；同时将患者头部稍稍抬高，与地面保持20度角，并随时注意病情变化。

脑出血如何预防

01

稳定血压

积极控制高血压必须长期、有效、积极地将血液控制在正常范围。要早期发现并及时治疗高血压。老年人一旦确诊高血压，必须坚持服药治疗，应在医生的指导下按时、定量服用降压药，以降低和稳定血压，避免自行增减降压药物的种类和药量，以免血压波动和反跳。要定期测量血压或行24小时动态血压监测，掌握血压变化规律，观察用药效果，保持血压稳定。

02

控制情绪

情绪激动时许多高血压老年人突发脑溢血的主要原因，因此，患有高血压的老年人平时要注意保持乐观情绪，避免大喜或盛怒。做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐，要冷静地对待和处理各类问题。人的情绪安然，就不会引起血压升高，也就减少了脑出血的发病机率。

03

生活规律

老年人要建立合理有规律的生活、作息制度，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律易使代谢紊乱促进脑出血发生，老年人要尽量避免体力劳动和脑力劳动过度，要注意劳逸结合。

04

注意饮食

老年人饮食要注意低脂、低盐、低糖，少吃动物的脑、内脏，多吃豆制品、新鲜蔬菜、水果，适量瘦肉、鱼、蛋等。

05

注意补充体内水分

体内缺水时，会使血液变稠，血流变慢，从而增加心脑血管病的发生几率。因此老年人平时要养成多饮水的习惯，特别是晚睡前、晨起时，饮1-2杯温水，可起到良好的预防作用。如无心肾疾病，每日正常饮水量应达2000-2500ml。

06

戒烟戒酒

烟和酒都能使血管收缩、心跳加快、血压升高、加速动脉硬化，有高血压、冠心病、动脉硬化的人，尤其应戒烟酒。

07

预防便秘

大便燥结，用力排便，不但腹压升高，血压、颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑出血。老年人要预防便秘可多吃一些富含纤维素的食物，如菌菇类、芹菜、韭菜、水果等。吃一些润肠通便食物如蜂蜜水、芝麻，红薯、玉米等，也可做腹部按摩。

08

勿下蹲排便

下蹲排便时，人的下肢血管会发生严重屈曲，加上屏气排便，腹内的压力增高，可使血压增高，从而增加脑出血的危险。

09

常动左手

在日常活动中要多用左上下肢，尤其是多用左手，不仅可以减轻大脑左半球的负担，还能锻炼大脑的右半球，增强右半球的协调功能。医学研究表明，脑出血最常发生在血管比较脆弱的右脑半球，所以预防脑出血最好的方法是经常在早晚用左手转动两个健身球。

10

重视先兆症状

中风会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥、呕吐、四肢麻木、乏力或出现短暂的失明、语言交流困难等，如出现上述情况，应引起重视，及时就医。

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