王宁健身

健身 器械 学院 健美

世界上有两种疼，一种疼是肉体上的感觉，还有一种疼能改变你。





我相信，不管你是初级健身健美爱好者，还是骨灰级的发烧友，都曾经这样问过自己。每个人的答案都不一样，我认为，从根本上来说，你健的不是“身”，而是一种“态度”。


你每次是以一种什么态度走进健身房，直接决定了你的训练效果。不管你的态度是什么，我只知道，当8届奥林匹亚先生冠军罗尼库尔曼（Ronnie Coleman）每次走进“地下铁”（Metroflex gym）的时候，他是带领着一支铁甲战队去战斗，一场与铸铁和地球引力展开的殊死搏斗，而他的这支战队，只有他一个人。




当老罗一次又一次用200磅一个的哑铃做上斜卧推，一次又一次蹲起800磅的杠铃，一次又一次拉起600磅的铁块，他脑子里想的是什么？他难道不担心受伤？他艰难举到中途的时候想过放弃吗？

所有这一切问题，在老罗和他训练的“地下铁”铁馆（不叫健身房），只有一个答案，那就是：Light WeightBaby. 这句曾经响彻“地下铁”的老罗的口头禅已经被中国粉丝整出了“莱维贝贝”之类的音译，可见是多么的深入人心。

从一个送匹萨的外卖小哥，到本世纪初健美帝国的帝王，老罗就是用这样一种几近“疯狂”的态度，拿“生命”在训练。

当我走入这个曾经老罗“酣洒热血”的铁馆，不知道是心理作用还是那里面流淌的空气还残留斗士们的气息，我感觉像进入了罗马的斗兽场，如不全力以赴则必将马革裹尸！




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与“地下铁”的主人

老罗的师傅Brian Dobson

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每个地方都有每个地方的规矩。现在大部分的商业健身房的规矩就是不准把哑铃或者杠铃往地上砸，要轻拿轻放，不管你是不是正在完成400磅的杠铃硬拉还是100磅一个的哑铃上斜卧推，都不要发出一点声响，以免打扰到正在一边看电视剧一边在跑步机上闲庭信步的小哥哥小姐姐们。

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而在“地下铁”，绝对禁止你坐在器械上看手机或者发呆，或者晃来晃去不知道干什么，想看电视请回家，这里面只有震耳欲聋的METALLICA乐队的SAD BUT TRUE。

”



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“地下铁”兄弟连

当老罗的时代结束，发扬“地下铁”精神的火把就传给了被称为“德州泰坦兄弟”的阿诺德经典赛两连冠得主布兰奇沃伦（Branch Warren）和“世界最强壮健美运动员”强尼杰克逊（Johnnie Jackson）。▼







一个人训练有的时候碰到大重量难免退缩，感觉做不动的时候容易放弃，本来计划做15个，可是到了第10个的时候已经感觉力竭。其实这个时候只是大脑力竭了，身体根本没有。

就如沃伦所说，很少有人能真正练到力竭，当你觉得做不动的时候，你最起码还能再做5个。当你和自己斗争的时候如果有个训练伙伴在旁低吼“yeah light weight come on”,可能会更容易拼尽全力。




如果你是真正的斗士，如果你的字典里没有放弃二字，如果你看到大重量不退缩而是兴奋异常，如果你训练的时候脑子里只想着怎么举起更大的重量、怎么再多做两次，如果你训练的时候额头上的汗一滴一滴落到地上、哑铃上、杠铃片上，那恭喜你，你可以自豪地告诉别人，你也是“地下铁”大家庭的成员。▼



如果说耐克的口号JUST DO IT道出了了大多数运动爱好者的心声，那GASP的WITH A CRAZY ATTITUDE（“以一种疯狂的态度”）则是“地下铁”斗士们流淌的血液。“地下铁”的永不妥协精神刻入了每一件GASP战袍，披上这样的铠甲，见神杀神，遇佛杀佛！



这才是一场真正的训练，一场You VS You的战役。你面对的最强大的对手，也是唯一的对手，永远只是你自己。充满鲜血与勇气的训练才是真正的训练，只有不断挑战自己极限的痛苦才能让自己变得更强大，只有当你做不动的时候再咬紧牙关完成5个的时候你才能获得涅槃，赶走内心的怯懦。这就是“地下铁”的态度。这就是GASP的态度。

记住，你的ATTITUDE（态度）决定了一切。

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在中国，也有这样的一家健身馆

这里不需要你压抑自己的健身热情

有最完美的美式器械

有最燃最嗨的健身氛围

尽情锻炼、战胜自己

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这里

就是王宁健身

中国健身人的“地下铁”

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越健越美，越美越健

这就是健身的态度