健身的人，最需要的就是“小宇宙爆发”！

爱健身的人，最需要的是什么？...

范 宇南京王宁健身私教工作室新街口店经理

王宁老师徒弟    健身5年

IFBB认证国际高级私人教练

参加三亚吉成职业沙滩健体先生比赛

擅长减脂、增肌、塑形

1

陶冶  300斤减到160斤

2

朱续轶    瘦身25KG

3

沙莎      80kg减到60kg





从上面的这些例子看，小宇宙对于减脂塑形十分擅长。小编听说，他对每一个会员力量训练的方法都是相同的，唯一不同的是针对每个人的体重增减训练重量，制定食谱。对于减脂的人来说，最难的就是前3-5个月，小宇宙会在每天吃饭时间给会员打电话或发微信跟进饮食，让会员最好饮食记录，帮助会员控制饮食。想要减脂塑形的小伙伴可以联系他哦！

“认识师父（王宁老师）是在2012年，13年，我在师父的健身房里办了一张健身卡。这是我第一次接触健身，让我下定决心办卡也是因为师父健身房里充满激情的气氛。”范宇说。“虽然我家住在新街口，健身房在下关，我每天下班以后都要花1个小时左右坐公交车过来，但是我还是很积极，健身是我一天中最开心的时候。”就这样健身了一年，小宇宙发现并没有什么效果。他开始思索，是不是自己的方法有问题？最后，他买了私教课。“当时正好刘之恒师兄参加香港奥赛回来，我就买了他的私教课。”其实小宇宙的健身热情并没有得到大家的认可。他的父母认为，所谓健身就是少吃点、出去跑跑步。所以当小宇宙把所有的钱都拿来买私教课的时候，他的父母怒不可遏，但是，他还是坚持了下来。因为家人的不认可，当时月薪只有3000的小宇宙为了省钱来健身，每天吃饭的钱只能控制在10元以内，只能吃馒头和鸡胸肉。即使这样，私教课还需要分期付款。但是也正是因为他的遇到困难不放弃、坚韧不拔的精神，才成就了他今天私教部经理的地位。

“认识师父，做了他的徒弟，是我最幸运的事。”小宇宙说。“健身不仅让我收获了好身材，还让我遇到了师父，我的师兄弟还有我的女朋友。他们给了我很多帮助，让我收获了最真挚的感情。”



在健身的道路上，王宁老师给小宇宙制定了个人训练计划，根据每个阶段的需求制定食谱，讲解各种健身知识，是他健身道路上最有力的的支持；小宇宙的师娘凡傲老师，会帮助他缓解肌肉的疼痛，帮他买膏药和按摩膏等等；师兄弟们，会和小宇宙一起锻炼，互相加油打气；女朋友是健身时最好的精神支柱，即使没有时间陪伴，但是还是会支持他、鼓励他。

最后，小宇宙想对所有准备健身和正在健身的小伙伴们说：“一旦决定健身，首先要选择专业的教练，这样可以少走弯路、避免不必要的受伤。而且，刚决定健身的3个月是热情最高的，如果没有正确的引导，一旦没有效果就会想要放弃。所以，选择专业的私人教练很重要！坚持，是最难得的，但是只要坚持，就会有收获！”地址：

： 建华大厦27F（TEL：025-86880441）

幕府店：幕府东路106号（TEL：025-85610336）

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