均衡营养，合理补钙，提高宝宝抵抗力！

最近，听不少妈妈说宝宝感冒生病了，希望宝宝们都能快点好起来。x0a换季时期，天气变化快，确实是感冒多发期，除了要注意为宝宝增减衣物和卫生安全，宝妈们在饮食上也是要下点功夫的。小编为大家推荐几道补钙还能增强免疫力的辅食早餐，最适合宝宝们现在吃了。...







 最近，听不少妈妈说宝宝感冒生病了，希望宝宝们都能快点好起来。
换季时期，天气变化快，确实是感冒多发期，除了要注意为宝宝增减衣物和卫生安全，宝妈们在饮食上也是要下点功夫的。
小编为大家推荐几道补钙还能增强免疫力的辅食早餐，最适合宝宝们现在吃了！

                    护身福专家建议：适合7~8个月以上的宝宝

       适合不喜欢吃青菜的宝宝食材：

小油菜2棵；鸡蛋黄2个；面粉少量。

做法和步骤：

1、青菜剁碎，放碗中；

2、加入两个蛋黄，并放少量面粉搅拌均匀；

3、不粘锅放一点橄榄油或不放油，舀一勺糊放锅中整理成形，两面煎熟。

护身福小贴士：

煎面饼时候一次不要放太多，煎的薄点小点两面比较容易成熟。

   护身福：所谓内调外养，想让孩子少生病，就要搭配饮食。



配方：银鱼10g、虾皮少许、奶白菜10g、香菇10g、鸡蛋1个

调料：无（过了周岁的宝宝，可以根据宝宝的口味，加一点点盐来调味）

烹制方法：蒸

参考月龄：10个月以上

难易程度：无难度（想要蒸出滑嫩的蛋羹，需要掌握一些技巧）

护身福小提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。对蛋清过敏的宝宝，可以只用蛋黄来蒸蛋

准备食材：银鱼10g、虾皮少许、奶白菜10g、香菇10g、鸡蛋1个。虾皮一定要用温水浸泡20分钟左右，并且中途要换两到三次水。  银鱼提前用水泡一下，然后用手轻轻搅拌让脏东西沉淀，接着用滤网把小鱼捞起，照这个方法冲洗三四次。银鱼和虾米洗净后装入小碗备用。水烧开后，香菇下锅，用水焯一下，去掉异味。再将奶白菜用水焯一下。 香菇和奶白菜焯熟后切碎，小一点的宝宝要切得更碎一点。

在碗中打入一个鸡蛋。  加入银鱼、虾米、香菇和奶白菜。 将蛋液搅拌均匀。

在蛋液中加入100ml温开水，水和蛋的比例大概2：1。将所有食材搅拌均匀。  静置或过滤掉表面浮沫后，将鸡蛋液放入蒸锅中蒸熟，大概需要8-12分钟。

.一碗嫩滑营养的银鱼蒸蛋就做好啦！再额外给宝宝搭配一点主食，就可以做为一餐饭喽~

护身福专家建议：

 1      易引起窒息的食物应禁食。除果冻外，其他类似的食物有：小块豆腐、小汤圆、珍珠奶茶里的“珍珠”等，宝宝有可能因咀嚼、吞咽功能不好，而将这些黏软有韧性的食物吸食到喉部，严重的甚至可导致窒息。

2      不成熟的芒果、菠萝以及带毛的水果。不成熟的芒果含有醛酸，对皮肤黏膜有刺激作用，引发口唇部接触性皮炎；菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，对人的皮肤血管都有一定的刺激作用；水蜜桃、奇异果等表面有绒毛的水果中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化，很容易过敏。

3      某些特殊的蔬菜。菠菜、韭菜、苋菜、芹菜等蔬菜含有的大量草酸，在人体内不易吸收，并且会影响食物中钙的吸收，不建议直接吃，可以用水焯一下。另外，还应避免吃含有大量硝酸盐的食物，如甜菜。

4   考验肠胃的粗粮。粗粮虽好，但是宝宝肠道还比较脆弱，粗粮纤维素偏多且不易消化，所以容易对宝宝的肠胃产生刺激，过多膳食纤维的摄入，会影响宝宝对矿物质等营养的吸收，等宝宝在1岁左右才可以接触粗粮。

5    含糖饮料。含糖饮料除了糖以外，必需营养素极少。因此应少喝或不喝，以免导致宝宝奶制品和其他营养食品的摄入量减少。光补钙还不行，不足以很高效的提高宝宝抵抗力，还要补铁补锌，才能预防和治疗宝宝换季感冒。









护身福小儿磁灸保健贴



【主要原料和机理】：

小儿感冒退热磁灸保健贴是以柴胡、谷精草、金沸草、紫花前胡、栀子、桃仁、苦杏仁、甘草、蒲公英、桂枝、薄荷、磁石粉、砭石粉、艾绒、艾叶油、薄荷素油、荆芥油、永磁片等为主要原料，经加工而成。具有清热解毒、疏风解表、止咳化痰之功效。

【适宜人群】：

用于缓解小儿因感冒、受风引起的发热等亚健康人群，促进健康。【主要原料和机理】：

小儿腹泻腹痛磁灸保健贴是以丁香、丁香、荜菝、白胡椒、五倍子、石榴皮、砂仁、吴茱萸、干姜、磁石粉、砭石粉、艾绒、艾叶油、丁香油、肉桂油、永磁片为主要原料，经特定工艺加工而成。

【适宜人群】：

适宜于小儿因饮食不当、消化不良、脾胃虚弱、寒湿、引起的腹泻、腹胀、腹痛、肠鸣等亚健康人群，促进健康。【主要原料和机理】：

小儿化痰咳喘磁灸保健贴以紫花前胡、珠子参、通关藤、磁石粉、砭石粉、细辛、甘草、鱼腥草、栀子、薄荷、支绒、艾叶油、满山红油、薄荷素油、永磁片为主要原料，经特定工艺加工而成。

【适宜人群】：

用于缓解小儿因感冒、受风等原因引起的咳嗽、咯痰、气喘等亚健康人群，促进健康。

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强化沙棘茯苓固体饮料可以补充微量元素（钙、铁、锌），强壮骨骼，调理脾胃，促生益生菌。 具有一清二补三均衡四激活的功效，可以说是一举多得。

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小编后语语

早上起床后的第一餐，是三餐之中最为重要的一餐，一定要吃得营养，才能健康。宝爸宝妈要注意营养均衡，给宝宝适量适时补充所需营养元素。









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