打开娃的食欲开关，这才是亲妈全力出击的午餐便当！

这才是亲妈准备的便当盒啊！...

一直听过很多妈妈说，送孩子去JK之后，午饭都是怎么带去怎么带回来。我听完后挺担心的，于是就各种上网查。（以下都是我个人的意见&我家娃的状况，没说到的或是说错的欢迎补充）首先，简单说一下LUNCH BOX。

一般就是这几种：

1. 装冷食的分隔盒子（Kindergarten好像没有微波这种事）

*最基本CP值较高的乐扣盒：小孩最好用乐扣的盒子，直接开盖的容易太使劲东西都撒了！

很美丽的超多分隔盒，带起来很多样很美丽，不过稍微贵一点。。。

2. 保温杯

一般就是魔膳师小保温杯吧～3.看了很想买但是没买的OMIEBOX中间有个保温小碗，旁边可以放各种冷食。但是看review写说小孩开关不方便，所以最后没有入。我们家娃已经说了，她不想带什么炒饭、面之类的东西，所以后面介绍的大部分是冷食。热食就介绍几个快又方便的基本款：

炒饭不用说，早上起来剩饭加一些菜、冷冻玉米青豆、鸡肉、虾、鸡蛋一炒，小孩应该会喜欢。面条可能带到学校不方便吃，可以买一些蝴蝶面或是吸管面，煮完加点奶油Cheese或是意大利面酱，加点菜就完成了。饺子，煮或是烙一下就OK了！这是我们家娃最爱（据她说她很喜欢吃是因为这样吃米饭很快。）上超市买卷寿司的紫菜，里面基本上放上喜欢的料一卷，就好了！重点是切成一口能吃的size，我们家娃嫌太大块料会掉出来（也太挑）。我们一般是搭配鸡蛋、牛油果、小黄瓜、虾香肠、cheese、偶尔有昨天剩的鸡肉牛肉或是土豆沙拉也可以卷。也可以做紫菜包的饭团，大概是方形，切一半就行～（不过我们家娃不喜欢！）

我们家吃面包挺多的，一般会买吐司、Costco的大可颂、超市的迷你可颂。基本款就是，面包+果酱，可以直接涂完放饭盒（切成小块的据说会比较有胃口）。或是把吐司用擀面棍擀平，涂果酱做成小卷，再切小块，整个看起来会比较讨喜！再来就是三明治一夹（火腿、cheese、生菜、鸡蛋），偶尔换一下造型，用可爱小叉子做个小变化～有空时会自己烙小饼（不会做面食的妈妈就是跟google大神学一下），没空的话，个人觉得西人超市的tortillas小饼超好用。可以直接在里面放鸡肉/火腿/香肠+生菜/甜椒+鸡蛋+美乃滋/番茄酱/cheese，一卷就搞定～（懒得做饭的时候我们家常吃。。。）中式一点就是来点甜面酱，摊个鸡蛋，夹个香肠、生菜，仿冒的鸡蛋灌饼就完成了✅甜口的话可以涂果酱/奶油/cream cheese+草莓片香蕉片做水果卷～我家娃前两天回来说她同学带了可以自己涂酱的DIY pizza，所以万能的麻麻也要会。。。⬇️⬇️⬇️

拿饼干模压一块一块小圆饼，旁边配点香肠/火腿、生菜/甜椒、鸡蛋条、cheese片，还有“可以自己涂的酱”，这样娃就可以在学校自己DIY自己的午饭啦～各种口味蛋饼/蛋卷（玉米、火腿、吐纳鱼罐头、cheese、蔬菜）：把喜欢的料和鸡蛋打散，然后做成蛋卷就好了。也可以摊个鸡蛋，还没熟的时候放上饼，让他们粘在一起，翻面加上喜欢的料，卷成蛋卷就可以了！水果的话，个人觉得各种黑莓、草莓、红梅、蓝莓很好搭配，小甜桔、小西红柿基本都是每周必买。一般买菜我都会买一些好搭配的蔬菜，如下：

生菜 、小黄瓜、红萝卜、甜椒、冷冻玉米青豆粒、西兰花、青瓜、芦笋、蘑菇。

生吃的蔬菜可以带点酱让娃蘸着吃，（不知道是不是只有我们家娃，蘸酱就莫名的可以多吃。。。）土豆、南瓜、山药、地瓜可以切片切条煎，切块蒸熟或是做泥。

简单的说，我们家小孩就是喜欢多样化，少少的，可爱的，好玩的。

之前上网爬文，自己买了silicone cupcake baking cups，如果格子不够可以用来分装食物，个人很喜欢，觉得搭配起来赏心悦目，好像会比较有食欲（自己说的）

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