黄金素PK爱乐维

很多亲问我，黄金素和爱乐维到底哪个好？到底应该吃哪款？今天我们就来PK一下，看看到底哪款好！其实两款都是很好...



很多亲问我，黄金素和爱乐维到底哪个好？到底应该吃哪款？

今天我们就来PK一下，看看到底哪款好！

其实两款都是很好的备孕产品，同样的三个月左右量，不过价格上Elevit要比Blackmores贵很多。

图表中很明显看出，Blackmores孕黄金素除了 铜和锰  没有之外，剩下所有的营养成分都含有。

 铜和锰：
铜和锰人体的需求极少，但是对于准妈妈而言，孕期如果摄铜不足，宝宝出生后就容易发生缺铜性贫血及一系列缺铜症状；而孕妈咪缺锰能使胎宝宝产生一些畸变。孕妈咪应多吃些含铜丰富的食物，如海鲜、动物肝脏、粗粮、坚果和蔬菜。而以谷类和蔬菜为主食的人不会发生锰缺乏，但由于食品加工得过于精细，或以乳品、肉类为主食时，则往往会造成锰摄入不足。因此，孕妇适当多吃些水果、蔬菜和粗粮以避免锰的缺乏。

 但是，提醒大家注意：
无论是孕妇还是普通人，身体对铜和锰的需求都是极少的。而过量补充的危害很大，严重会导致慢性中毒。而有些国内的学者认为，由于水土原因，中国人大多数都不会缺乏铜和锰，而中国饮用水中普遍的锰含量超标的现象，大家在百度上搜一下也就会有所了解。Elevit中所含的锰和铜的确是安全范围之内的，但是，国内的孕妈妈究竟有没有这个必要来额外补充，还是因人而异。

从图表中我们还能看出Blackmores含有的omega-3，铬，硒，β-胡萝卜素，是爱乐维所没有的。

那么问题来了，Blackmores多添加的这些是什么作用呢？

OMEGA-3中的DHA是人脑和视网膜的神经细胞的主要构成成分，对大脑、眼睛及中枢神经系统具有至关重要的作用。在孕期，孕妇是胎儿的提供者，胎儿自身不能合成DHA，而必须通过胎盘从母体中获得。

β-胡萝卜素：β-胡萝卜素可以在体内生成维生素A，能够促进骨骼发育，有助于细胞、黏膜组织、皮肤的正常生长，能保障胎宝宝和准妈妈的细胞与组织，维持细胞正常功能，促进上皮组织的生长，增强人体的免疫力，对母体的乳汁分泌及视力均有益。母体若缺乏β-胡萝卜素会直接影响胎宝宝的心智发展，还会提高胎宝宝的患病率及死亡率，易使新生几出现反复性的气管、支气管等呼吸道炎症和肺部炎症。

铬：孕妇易得孕期糖尿病，补充适量的铬，可以帮助调节胰岛素，控制血糖。

硒：孕妇补硒可以预防妊高症、流产，而且还能减少畸形宝宝的出现。

从表格中还可以看到，同样是每天的摄入量，Elevit在叶酸，铁，和碘的含量上似乎都远高过Blackmores的孕妇黄金素。

但是，请注意这个“但是”，大家都应该知道，无论是什么营养元素，并不是补的越多就越好。小编认为，在一粒补充剂当中增加某种含量并不是一件困难的事，可以说毫无技术含量可言。关键在于，这种含量的配方究竟是不是真正是孕妇所需的。

Blackmores孕妇黄金营养素含有20种孕妇及哺乳期妇女以及婴儿所必需的营养成分。其中也算和碘的含量是根据澳大利亚国家医学研究会（NHMRC）中所提到的澳大利亚孕期补充品指南中所标注的含量来配比的。

总结

Elevit是按照“最坏”的情况下，补充到最“足”的量。要是体质差，孕期反应大，什么都吃不下，那么Elevit是不二选择，在额外补充omega-3.Blackmores黄金素是最温和的补充产品，考虑到日常饮食的营养摄入量，以最适合最适量的方式来进行补充。如果一切正常，那么黄金素真的是最佳选择。不过一切都要看孕检报告，以及医生的意见来挑选最适合自己的。

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