宝宝饮食吃饭

宝宝吃饭的艺术，良好饮食习惯从娃娃抓起

宝宝的饮食习惯是在后天形成的，建议粑粑麻麻们多用心，根据自家宝宝的情况进行有针对性的调整，让宝宝从小就养成良好的饮食习惯。...

宝宝吃饭不香

常常听到周围的麻麻抱怨宝宝不好好吃饭，宝宝饮食习惯问题成了很多家长的老大难。其实宝宝的饮食习惯都是后天形成的，建议粑粑麻麻们多用心，学会根据自家宝宝的情况进行有针对性的调整，让宝宝从小就养成良好的饮食习惯。

错误饮食习惯带来的问题

错误的饮食习惯会给宝宝带来很多问题：

1、有些宝宝不好好吃饭、偏食、挑食；

2、出现喂养困难，经常需要家长追着、赶着、哄着喂；

3、宝宝长期不好好吃饭，导致缺乏营养，不但会影响孩子的身体发育，还可能影响到智力和心理发育。

宝宝为什么不爱吃饭

宝宝从小不爱吃饭的原因：

1、粑粑麻麻们没有在宝宝4~6个月时及时为孩子增添辅食，错过了味觉刺激的敏感期，使以后的辅食添加更为困难；

2、在一岁以后仍以奶制品为主，吃奶量过多，影响宝宝对其它食物的摄取；

3、宝宝有吃零食的习惯，特别是饭前吃零食会影响食欲；

4、没有定点安排宝宝吃饭，时间久了会导致宝宝胃肠功能失调；

5、宝宝养成了边玩边吃的坏习惯，例如一边看电视、画画、玩玩具，一边吃饭；

6、家长强迫宝宝吃‍饭，让孩子觉得吃饭是个负担，心理造成很大压力；

7、使用奖励零食或者玩具的错误方法引诱宝宝吃饭，让孩子养成不给奖励就不好好吃饭的坏习惯。‍

如何应对宝宝挑食

1、不要给宝宝过多的选择。有一种他喜欢的食物做搭配即可；

2、正确估计宝宝的食量。宝宝虽然活动量大，但胃口比较小，宜采取少食多餐的饮食原则；

3、增加宝宝的运动量。经常运动可以加速能量消耗，所以宝宝就会不由自主的多进食；

4、正确游戏引导方式。如在进餐前专门挑选一些与饮食有关的儿歌或游戏，引导宝宝吃青菜。

5、选择一款孩子喜欢的餐具。宝宝使用喜欢的餐具吃饭自然不会那么抗拒。

如何培养良好饮食习惯

1、把握培养的时间

宝宝的饮食习惯培养通常从4-6个月添加辅食时开始。因为4-10个月之间是宝宝味觉细胞发育的关键时段，这个时候的饮食对宝宝以后的饮食习惯形成非常重要。

2、正确添加辅食

4-6个月添加辅食先从米粉开始，然后过度到蛋黄、菜泥、水果泥。4-6个月时要求逐渐添加辅食的品种，但量上不要求过多。6个月以后辅食的量逐渐添加，到8个月时替代两顿奶，即所说的两顿正餐，3-4顿奶。

3、规范饮食行为

要培养宝宝吃饭时专心致志，不能边吃边玩，边吃边玩的宝宝消化液分泌会受到影响，从而影响饮食营养的吸收。

4、粑粑麻麻起模范作用

家长是宝宝的第一任老师，因此粑粑麻麻的饮食行为对宝宝的影响非常大。父母一定要以身作则，为宝宝树立起一个好榜样。

5、让宝宝拥有属于自己的餐具

宝宝大一些会对自己专用的物品情有独钟，如果能选择一款宝宝喜欢的餐具，就可以让宝宝吃饭更开心，有助于良好饮食习惯的培养。

宝宝从小吃饭香