料理王 我想赖床5分钟，却被这样的早餐叫醒！
你家早餐吃什么？...
每周五，贝太厨房《谁是料理王》栏目都将与大家准时见面，聊聊当季食材、最红美食，比一比谁做的菜颜值最高、味道最好、做法有特色！每期评选出的料理王将被评为本周“料理王”，还将获得神秘礼物一份哦~会在下一期欢迎大家围观，参与互动哦~
本期挑战主题：早餐
俗话说：
“早餐吃得好，
午餐吃得饱，
晚餐吃得少。”
对于希望保持窈窕身材的女性来说，
早餐变得更加重要。
一顿美味营养的早餐，
是开启活力一天的金钥匙。
所以，时间再赶，
早餐也不能马虎。
一顿美味营养的早餐，
是上午高效率学习和工作的重要保障。
吃好早餐不仅可以供给大脑必需的能量，
而且对保持旺盛的精力具有相当重要的作用，
早餐的选择可以丰富多样、合理搭配，
既保证了营养，又不失美味。
还等什么，
美味早餐做起来，
你的早餐不再单调，
在家吃早餐，
惬意又放心，
相对于在外面买早餐，
在家做早餐吃还能减少不必要的外带垃圾，
不经意间也为保护环境小小的贡献了一份力。
你家的早餐什么样？
点击下方的图片
可一键直达菜品
三明治
点击图片即可达到菜谱
早餐桌上常见
三明治
的身影现烘到焦脆的面包夹入大量新鲜蔬菜、海鲜或者肉类，
辅以独具滋味的酱料，
以极简单的朴素外表呈现，
内里却有让人惊喜的丰富滋味。
最对味的食材搭配，
最好的创意点子，
今天，
跟着贝小煮来做一款
让你每吃一口都说“喔”的三明治吧。
鸡蛋饼
点击图片即可达到菜谱
一早醒来，
总是在匆忙中开启忙碌的一切。
想要好好的吃份营养的早餐，
又总是担心时间紧迫，
有时候想吃一个温暖的鸡蛋，
也成了工作日早晨的白日妄想。
今天，带上你爱吃的鸡蛋，
跟着贝小煮做上几款，
营养丰富，美味可口，
操作快速的快手煎蛋饼，
让早餐不再是匆忙中的糊弄。
用精致营养开启美好的每一天。
奶香葡萄干吐司
点击图片即可达到菜谱
吐司制作难度高？
其实吐司制作也有诀窍。
作为面包界的大个儿，
吐司制作可是难倒了不少人。
吐司制作有哪些要点，
怎么制作吐司才会膨发良好又组织细密，
传说中的拉丝儿吐司又有哪些制作诀窍？
更添吐司制作的精巧新变化，
今天一起学起来！
除了为大家提供的参考菜谱外
大家也可以自由发挥哦~
划重点啦！
你可以用任何工具记录下来你的成品
发送至公众号后台
可以是加过滤镜精修过的照片、
可以是制作方法、手绘等各种形式
图片质量不小于1M
征集时间：7月6日-7月12日
我们会在7月12日对入选作品进行投票
选出3名料理王
本期奖品：安琪特浓鲜味汁
快来认领哦~
下面一起来看下上期的料理王作品吧~
樱洺：
温东江：
ling：
恭喜以上料理王获奖~
请在后台将联系方式和地址
发送至公众号后台
并注明：料理王凉菜获奖
没有获奖的小天使们也不要气馁！
我们每周都有料理王栏目
下一个料理王，就是你！
Ps：很多贝粉都问贝小煮后台是哪里，
打贝太厨房开公众号
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点击最左侧的标志
就可以和贝小煮发图片啦
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