调理肠胃减肥瘦身酵素——苦瓜青苹果青椒组合酵素

关关雎鸠，在河之洲。窈宨淑女，君子好逑。调理肠胃减肥瘦身酵素——苦瓜青苹果青椒组合酵素非常不错的一款酵素。苦...



关关雎鸠，在河之洲。窈宨淑女，君子好逑。

调理肠胃减肥瘦身酵素——苦瓜青苹果青椒组合酵素

非常不错的一款酵素。





苦瓜：

清热益气
苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
保护机体
苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
抗癌
苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。
降血糖、降血脂
具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。美容肌肤
苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。



青苹果：

青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外，其止泻效果尤佳，慢性腹泻、神经性结肠炎、小儿腹泻患者可经常食用。

　　医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。所以苹果还有减肥、排毒、美白的功效。

　1.　防止肥胖

　　和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。

　2.　美白牙齿

　　苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。

　3.　排毒养颜

　　苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。

　4美白皮肤

　　苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。  　　自制苹果面膜方法：苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，20分钟后用清水洗净，不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。



柠檬：

柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。



青椒：

①增强体力，缓解疲劳。

   ②其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。

   ③防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。

   ④散寒除湿。

   ⑤强化指甲和滋养发根，对于肌肤有活化细胞组织功能，促进新陈代谢，能使皮肤光滑柔嫩，具有美容的功效。

   ⑥预防微血管的脆弱出血、牙龈出血、眼睛视网膜出血、脑血管出血。

   禁忌:

   ①溃疡、食道炎、咳嗽、咽喉肿痛者应少食。

   ②不宜一次吃得过多。

   ③辣味重的容易引发痔疮、疮疥等炎症，故甜椒要少吃。



五月不减肥，六月更加肥，小编和小伙伴一起来酿一桶减肥瘦身酵素吧。。。。。。

原料配比：

苦瓜去瓤200克，青苹果600克，青椒去瓤150克，柠檬三片，白糖700克，水6升



发酵工具：中国五天酵速桶（9.8L）



准备工作：

1、苦瓜洗净滤干去瓤切薄片。

2、洗净青苹果去籽切小丁。

3、尖椒洗净滤干去瓤切薄片，柠檬取三片。



鲜酿酵素DIY步骤：

步骤：1、将苦瓜、青苹果、青椒柠檬放入酵素桶里，加入700g白糖，六升饮用水，搅拌均匀。



>>封盖置于温暖避风处，每天早晚各搅拌一次；

>>第四天，打开桶盖，能看到较多的白色泡沫，搅拌后泡沫消失，还能闻到淡淡的苦瓜青苹果青椒发酵后的醇香。



>>此时可以出桶咯,用滤网滤出果渣后，将桶内酵素液装入玻璃瓶内就大功告成咯！

【提醒：此款气体感十足，打开瓶盖要非常小心】

（发酵温度：室温20℃左右）



温馨提示：

1、

制作酵素最好使用纯净水或矿泉水或凉白开；

2、

用中国五天酵速桶制作酵素一般需3—4天时间即可，但由于受温度影响，冬天发酵时间稍长；

3、

冬天制作酵素，建议可以用毛巾包裹酵速桶，这样可以加快发酵速度；





4、

经验分享，当发酵到泡沫高峰期（即泡沫布满整个桶面）的后两天再出桶过滤，是酵素发酵的最佳状态。





5制作过程不接触生水油洗洁精等物，入桶水温不得高于40度

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