如何快速补充酵素?你造吗?
夏美美人体的酵素是不是只有一种?其实酵素有蛮多种,像是一种跟新陈代谢相关的代谢酵素,有一些是属于消化系统里面...
美美
对于人体本身,酵素就有蛮多种,像是一种跟新陈代谢相关的代谢酵素,有一些是属于消化系统里面的消化酵素。
酵素君
美美
来讲讲吧酵素的消化作用!
很多人的胰脏常常会发炎肿大,以后有可能会造成胰脏功能衰竭,其它很多问题都会跟着出现。
酵素君
当我们吃进食物
食物本含有一定酵素
1
▲图为富含蛋白质的食物消化蛋白质的
我们叫他蛋白分解酵素
2
▲图为富含淀粉的食物消耗淀粉的
我们叫淀粉分解酵素
3
▲图为富含纤维素的食物分解纤维素的
我们叫纤维分解酵素
当你把东西吃进去的时候,食物里面携带有这些酵素,所以它可以在胃酸还没有大量分解这些酵素前先行分解。
大部分的蛋白质或淀粉类
可以分解30%~40%
消化一部分以后,进到肠子里面去,刚好就碰到我们讲的胰脏酵素,胰脏酵素产生了以后,它就把这些还没有完全分解的食物继续分解,才算完成消化的整个步骤。
如果食物里没有足够的食物酵素先行分解的话,小肠就需要产生非常大量的胰脏酵素会让你的胰脏整个肿大起来,而且会造成消化不完全。
所以食物里面一定要富含酵素,酵素其实在牛奶、植物里面都有,但烹调过度,会把这些酵素都消灭掉。
美美
所以理论上有时候你应该多吃一点生食的东西,或者是不要煮得太过。
酵素君
酵素超过48℃活性降低,超过60℃将失去活性。
2.食物应该慢慢去咀嚼,切勿狼吞虎咽,因为食物在咀嚼当中消化酵素才会产生,吞进去以后,它就无法发挥功能。
美美
除了这样补充酵素之外,还有其他办法吗?
当然有啊,喝A4腰酵素,多种果蔬混合饮料,快速补充酵素好方法!
酵素君
A4腰酵素 ∣一个有颜值的公众号
长按,识别二维码,加关注~
长按,识别二维码,加关注~
关注 A4腰酵素
微信扫一扫关注公众号