提高学习成绩的软件学生记忆力测试_【脑力开发与训练技巧】

孩子学习压时，影象力是尤为紧张的。拥有好的影象力，老师上课讲的知识点才气记得住。影象力不是太好的门生也不消...

孩子学习压时，影象力是尤为紧张的。拥有好的影象力，老师上课讲的知识点才气记得住。影象力不是太好的门生也不消担心，实在进步影象力也并不难，有些食品这一成果便是很棒的。下面就为各人先容门生吃什么进步影象力。

什么食品进步影象力

牛奶：提到加强影象力的食品，牛奶绝对是此中最具代表性的一种，简直牛奶中富含卵白质、钙质、氨基酸和种种维生素。

分外是对付用脑过分、失眠的人而言每晚一杯牛奶绝对可以让你第二天拥有好精力。

鸡蛋：鸡蛋便宜，但是却有着很强的养生成果的食品，其更是被科学家们称之为完全卵白质模式。

正常环境下，只要对峙每天吃一个鸡蛋的话，就可以满意一天对卵白质的需求了。

不管是正在生长发育的小孩、照旧用脑过分的人，都发起每天吃一个鸡蛋。

鱼类：吃鱼也可以让你变智慧，这是由于鱼中含有富厚的脂肪酸，这是一种具有掩护脑血管作用的食品。

分外是对付孩子们而言，鱼味道鲜美，同时营养富厚更是一种低脂的食品，多吃也不消担心引起肥胖的题目。

味精：味精从一上市以来就带着很强的争议性，大量科学证明吃味精对人体有害。

本日就要报告那些已经风俗了吃含味精的食品的人一个好消息，那便是味精中含有富厚的谷氨酸钠，这是具有增长脑内乙酰胆碱的物质，对付促进影象力发育有肯定的资助。

固然了条件是不克不及过量食用，要是过量食用的话，其危害照旧比力大的。

鸡蛋：大脑运动功效，影象力强弱与大脑中乙酰胆碱含量亲昵相干。

实行证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含富厚的卵磷脂被酶剖析后，能孕育发生出富厚的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑构造中，可加强影象力。

外洋研究证明，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供应充足的胆碱，对掩护大脑，进步影象力大有利益。

贝类食品：贝类食品中含有富厚的卵白质、硌氨酸、因此常吃可以引发大脑的本领，进步脑力的反响本领。

同时贝类的食用要领多样，多吃也不消担心是否会引起肥胖的题目。

花生：在物质条件相对匮乏的年月而言，听说有人以为三粒花生就足矣和一颗鸡蛋的营养相媲美了，但究竟是不是真云云，我们天然是无从讲求的。

但是可以肯定的是花生中含有富厚的卵磷脂、其具有改进脑血栓形成的作用，同时还延缓脑功效阑珊。

小米：多吃小米有益于脑部的保健，这是近几年来各大养生学院纷纷研究出来的成果，听说常吃小米的人得老年痴呆症的比例要比不喜好吃小米的人要低得多。

辣椒：许多人只知道辣椒是一种调味食品，究竟上辣椒中也含有种种营养成份，分外是此中的辣椒碱还具有促进大脑血液循环的作用。

故意理学家就发明辣味是刺激人体寻求奇迹生长的最好要领，常吃辣的人更容易连结头脑活泼，更有利于奇迹乐成。

玉米：作为粗粮食品，玉米绝对是最养脑的食品之一，由于此中含有富厚的不饱和脂肪酸、谷氨酸，这些都对促进脑细胞的代谢具有很大的资助，因此常吃也可以起到很好的健脑的作用。

地黄乌鸡

质料：雌乌骨鸡1只(重约1000克)，生地黄、饴糖各150克。

做法

将乌鸡宰杀，去毛及内脏，洗净，备用。

生地黄洗净，切成条状，加饴糖拌匀，装入鸡腹内，将鸡仰置瓷盆中，隔水用文火蒸熟即成。分2日食用，吃肉喝汤。

进步影象力成果：填精添髓，补脏益智。相宜于用脑过分、脑髓不敷而见头转耳鸣、影象力减退、腰膝酸痛、神疲气短等症者食用。常食能收到填精补脑、益智健身的成果。

宜忌：伤风发热，或湿热内蕴而见食少、腹胀、便溏者，均不宜食用。

黄精蒸鸡

质料：黄精、党参、山药各30克，母鸡1只(重约1000克)，生姜、川椒、食盐、味精各适量。

做法

将鸡宰杀，去毛及内脏，洗净，剁成1寸见方的块。

放入滚水锅烫3分钟捞出，洗净血沫，装入锅炉内。

参加葱、姜、食盐、川椒、味精，再参加黄精、党参、山药，盖好锅炉盖。

上笼蒸3小时即成。枵腹分顿食用，吃鸡喝汤。

进步影象力成果：益气补虚。相宜于体倦无力、精力疲劳、体力及智力降落者服食。

宜忌：湿热内盛者不宜食用，伤风时停息。

莲子鸡丁

质料：净鸡脯肉250克，莲子60克，香菇10克，火腿肉10克，蛋清、淀粉、调料适量。

做法

将鸡脯肉切丁，用蛋清、淀粉拌匀，香菇泡软，同火腿肉切成小菱形块，莲子去心，蒸熟备用。

先将鸡丁在油锅中煸至七成熟，沥去油，参加莲子、香菇、火腿及适量调味品，翻炒几下出锅即成。分数次佐餐食。

进步影象力成果：健脾补肾，养心强身。

相宜于食欲不振、消化不良、肢软无力、眩晕忘记、心烦失眠、遗尿、遗精者食用。康健人常食，能加强体质、益智延年。

杞精炖鹌鹁

质料：鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。

做法

将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，洗净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量。

文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。

进步影象力成果：滋养肝肾，补精益智。相宜于肝肾不敷、精血亏虚而见神怠倦力、腰膝酸软、眩晕忘记者服食。

山家三脆

质料：取嫩笋50克，香菇或木耳10克，枸杞20克。

做法

入盐汤中煮熟，加香油、胡椒、酱油、醋拌食。

进步影象力成果：能补气养血、健脑益智。

鱼头孙脑汤

质料：鱼头1条，天麻15克，香菇、虾仁、鸡丁适量。

做法

鱼头(鲫鱼、鲤鱼、黑鱼等)1条，去鳃。净水煮熟，加香油、葱、姜、盐、味精等调料即成。

进步影象力成果：有健脑增智之效。