注意力是训练出来的，十种方法你会几种大象谈家教

今天，谈论的话题是孩子的注意力训练。介绍10个方法——...



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大象有曰：认准一件有价值的事一直做，和自己死磕到底，静待时间的馈赠

今天星期一（5月9日），新的一天，新的一周！祝愿本公号所有用户在本周有新成绩，新快乐！话题开始前，先建议大家按本文标题下方的蓝字“大象老师”，开通“置顶公众号”。这样，每天你都能优先读到大象老师的文章了。好了，言归正传！今天，谈论的话题是孩子的注意力训练。介绍10个方法——‍

在一张方形卡片上画25 个方格，格子内任意填写 1- 25 阿拉伯数字。关键是任意，也就是杂乱无章地写。训练时，让孩子依照 1 - 25 的顺序依次指出数字所在的位置，并且诵读出声。这就是著名的舒尔特方格发，这个方法是世界上训练儿童注意力与专注力的最专业、最普及、最简单的训练法。

用一些智力训练的书，一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，让孩子每天坚持做练习，但时间不宜过长，每次五六分钟即可。如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，再如找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等，家长最好和孩子一起玩，既训练了智力，有增进了感情。

说到这个方法，我就想起当年高声诵读疯狂英语时的情形，锻炼注意力真有实效。你可以每天安排一个时间（15分钟左右）让孩子选择他们喜欢的小文章大声朗读出来，这有利于锻炼孩子口、眼、脑相互协调。告诉孩子，在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断，这就要求注意力高度集中。

唠唠叨叨，磨磨唧唧，骂骂咧咧，这些个做法往往会占用孩子大量的时间，对孩子的注意力都是极大的破坏！家长要尽量减少对孩子唠叨或训斥，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，能自己掌控时间，会更加自信。

有句话叫做——狗揽把摊屎。不文雅，但很形象。三心二意是专注力的死敌。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。哪怕是玩积木，也要把电视关上，让孩子专心玩。做作业的时候，不要放音乐，不要想当然地认为那可以缓解孩子的疲劳。

给孩子创造机会，让他自己从头至尾地做完一件事。哪怕做得不够好，也不要紧。比如，让孩子独立做完一套卷子，提醒TA在审题时，把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错，因为没人会提醒TA。这可加强孩子的自信，让他感觉“我能自己做完”。

躲猫猫是个古老的游戏，但是你知道吗？这是最好的自我约束力训练。躲猫猫看起来很简单，但藏起来的孩子不能发出任何声响和动作，有效锻炼孩子的自我约束力。还有几个约束力训练的小游戏，比如种一棵小植物，让孩子照顾它开花；再比如扮演交通警察，约定每班岗要站3分钟，时间到后才能换岗；再比如老鹰捉小鸡、小青蛙回家等都可以。

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如能够专心完成，就给予一定鼓励（口头为主，配合动作，适当奖励物质），并让TA休息五六分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

吃饭啦！吃完饭再玩！你是不是经常这样说？错了！当孩子专注于做他喜欢的事而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢！

大环境要求孩子学习的时候，不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，说话也尽量压低声音。书房要简洁明快，幼年的玩具要收起来。室内的光线也要注意，光线柔和适度有助于孩子集中注意力。小环境更重要！书桌只放书本等学习用品，不可摆放玩具、食品。铅笔盒越简单越好，铅笔和橡皮要造型简单，功能单一，避免成为玩具。

大象老师：教育部家长学校推荐教材执行主编、团省委青少年人才培养工程导师、东莞市家庭教育讲师团讲师、东莞时报专栏作家、大象作文开创者。‍联系大象：拨打13798861944（柱子老师）

重要提议：如您觉得孩子的作文还行，不妨拍个照发给大象老师。大象老师可以批改一下，发表在大象老师公众号里，特别优秀的可以推荐到报刊发表。事先说好，我不给你稿费，也不会收取批改费。投稿邮箱：153987615@qq.com

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