【小菜课堂】婴儿辅食——3-4个月宝宝的营养餐！
生菜苹果汁生菜汁味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲，促进各消化器官，还有助于宝宝睡眠；苹果曾被...
生菜苹果汁
生菜汁味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲，促进各消化器官，还有助于宝宝睡眠；苹果曾被列为健康水果之最，苹果汁中含有的大量槲皮苷、黄酮类、多酚类抗氧化剂，可以预防宝宝生病。另外，消化功能稍弱的宝宝，还可以用莴苣代替生菜，吃一些莴苣苹果汁。
主料：生菜 少许 苹果 半个 柠檬 1个 水 适量
1、生菜洗净切成段，苹果洗净去皮去核切成小块，柠檬洗净，去皮切成小块；
2、将以上材料放入搅拌机，加半杯白开水，搅打成汁；
3、滤净杂质，倒入宝宝奶瓶或者用小勺喂食即可。
小贴士：
1、适合三个月以上的宝宝食用。
2、生菜一定要清洗干净，去除残留农药。榨出的汁一定要马上给孩子喝，不然稍放就会黑。如果宝宝不爱吃酸，可不加柠檬，或者只挤几滴柠檬汁加入即可。
香甜玉米汁
母乳加奶粉混合喂养，宝宝有时会出现便秘的现象。4个月左右的宝宝，适当添加一些甜玉米汁，可以有效缓解宝宝便秘的情况。
据营养专家说：玉米中的纤维素含量很高，能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，对防治宝宝便秘、肠炎具有很好的作用。
据营养专家说：玉米中的纤维素含量很高，能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，对防治宝宝便秘、肠炎具有很好的作用。
主料:新鲜玉米1个 奶粉 适量 水 适量
1、将玉米切成段，再用刀将玉米粒转圈切下来。
2、上锅蒸20分钟（开锅后计时）。
3、温开水冲奶粉，与晾温的玉米粒倒入搅拌机搅成细糊状。
4、用网眼细一点的漏勺进行过滤出汁水即可。
小贴士：
1、做好的玉米汁可直接放入奶瓶也可用小勺给宝宝喝。剩下的可用无毒无味的容器密封好放冰箱冷藏一天。需要时放微波炉热半分钟即可。
2、给宝宝喝的玉米汁，保鲜冷藏时间最长不能超过15小时，所以最好一次做够宝宝半天或一天的量就可以了。
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