解锁16种酸奶的隐藏吃法(附自制无糖酸奶的小方法)~
之前,姆们公众号发了一篇,解锁23种牛奶,的隐藏吃法(戳文字就能回顾),这两天我突然反应过来,牛奶写了,它的兄...
来来来,今天安排上哈~
说到“酸奶”,估么豪多朋友都是,直接喝吧?毕竟辣么好喝~
其实人家还有很多,隐藏吃法啦,如果你想试试不同,的花样儿,不妨看看今天我整理的15种酸奶做法,都特简单。
不管是给孩子做营养早餐,还是给自己做,个解馋的下午茶,都很棒哦~
PS:在“试菜”之前,得先买对“菜”哦~
如果你不知道“好酸奶”是什么样儿的,那买酸奶时,可不能忽略这几个问题(戳文字直达现场)~
酸奶木糠杯
酸奶水果塔
果仁酸奶碗
酸奶水果碗
草苺芝士杯
酸奶小蛋糕
蔓越莓酸奶
杯子蛋糕
舒芙蕾
乳酪蛋糕
烤法棍
佐牛油果酱
酸奶燕麦
早餐杯
果香酸奶
燕麦粥
杂果大杏仁
酸奶沙拉
酸奶芥末
南瓜条
【咖啡酸奶】
如果你很喜欢喝咖啡,可以试试“浓咖啡+原味酸奶”这个搭配。
它结合了咖啡的香醇and,酸奶的甜润,非常有层次感,很8错哦。
【胡椒酸奶】
原味酸奶上,撒一点点黑胡椒and白胡椒,(白胡椒),搅拌均匀就OK。听起来是不是有点儿黑暗?不会啦,它是西餐的餐前开胃小食,吃完它,就上餐前包啦。
它真的很赞,很开胃,试试吧~
最后,我来说说怎么【自制无糖酸奶】哈,如果你正在减肥可以试着,自己做哦~
首先,你得有个酸奶机哈。
1)全脂牛奶500ml,倒入容器中,再倒入半包菌粉(网上有卖),搅拌均匀。
2)把搅拌好的牛奶,倒入酸奶杯中,8分满就好,然后盖上盖子。
3)按下酸奶键,等待10个小时,酸奶就做好了,取出后稍微晾凉一点儿,放入冰箱冷藏12-24小时就行了。
假装这是超级啰嗦:
**我比较喜欢用全脂牛奶做,口感味道比较好,有条件尽量选择进口牛奶,做出来的酸奶,效果会更好哦。
**减肥的朋友就不放糖,爱喝甜一点儿的酸奶,就适当放些糖调味儿,或者直接用水果,果酱,巧克力酱,蜂蜜等调味也可以哈。
**如果你想做给对,牛奶过敏的宝宝喝,可以用适合他们的奶粉,做酸奶,会保险很多哈。
按宝宝吃的婴儿,奶粉冲调比例,计算出500ml水,需要配的奶粉,然后把水和奶粉搅匀,冲调成没有颗粒的奶粉水,其他步骤一样啦。
有啥事儿找我,
加我们铁锤妹妹哦。
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