用好这4个方，孩子夏天少生病！_【许尤佳育儿】

夏天常见的问题，这4个方都能用！...

进入夏天了，天气明显闷热起来，空调开始呼呼的吹，孩子们户外活动也多了，同时，各种流行病也在明显回升。今天特别要提醒大家，不要放松对疫情的防护，虽然气温升高，但是夏季本身就是儿童常见病高发季，家长一定要提前帮孩子做好防护。

今天给大家四个食疗方，接下来一直到整个夏季家长都可以灵活运用，尤其是刚一入夏的时候就可以给孩子们进行针对性的保健，预防目前孩子们逐渐出现的夏季问题，同时利用好夏天的特点来提高孩子抵抗力。

夏天睡不安稳，心烦气躁

--清心糯米粥

如果天气一热，孩子明显的睡眠不好，翻来覆去，半夜容易惊醒，白天也不困，那就是孩子心神不宁的表现。夏主心，体质敏感一些的孩子已进入夏天睡眠就会有所反应。心主喜，喜则气散。孩子玩的太兴奋的时候，心气耗散，表现出来除了睡眠，还有注意力不集中，或是白天烦躁发脾气。

心气消耗过大，这种情况持续久了，孩子很难不生病。那么，一旦出现这种状况，就可以用清心糯米粥来调补气阴，睡眠和烦躁的问题很快就会缓解下来。

孩子消化好的时候，每周可以吃1-2次。

孩子胃口差，不爱吃饭，

--健脾养胃方

这个方子很多家长已经很熟悉了，到了夏天也是很合适的。健脾养胃是孩子提高抵抗力最简单有效的方法，因为脾是后天之本，是气血生化之源，养护好孩子的消化系统，营养吸收能力强，孩子自然就健壮少病。

夏主心，长夏主脾。随着天气越来越热，孩子们的脾胃能力会越来越疲弱，表现出来就是没胃口，不爱吃饭了。但是春末夏初又是孩子生长发育非常旺盛的时候，营养是一定要跟上的。这时候怎么办呢？不能一味的想着给孩子增加营养，而是要先解决脾胃弱没胃口的问题。健脾养胃，消化系统状态好了，孩子自然胃口就会好，营养才能被吸收。

如果孩子明显的胃口差，先用“10秒法”先检查是否积食，如果积食就先用三星汤来助消化。没有明显的积食表现的时候，每周可以给孩子喝1次健脾养胃方，尤其适合那些容易生病、不爱吃饭、气色差、黄黄瘦瘦的孩子。

吹空调，最怕感冒着凉

--花生红枣红豆糖水

一到了夏天，空调就成了所有人的救命稻草。但是屋里屋外温差至少10℃以上，这放在天气预报里，每天几乎都是强降温，从这种角度上看，其实空调本身就是一种非时之气。

但是夏季不给孩子们用空调是不可能的。那么就要帮孩子做好一些防护和保健。空调的寒气是每天渗透的，除了及时发现孩子感冒着凉的迹象，及时干预之外，日常家长要有意识的帮孩子驱驱寒，就可以大大减少孩子生病的几率。

夏季可以让孩子适当发发汗，比如适量的运动、泡脚等；小一些的孩子可以做小儿推拿；此外也可以在孩子消化好的时候给孩子喝上一碗花生红枣红豆糖水，温中驱寒，这碗糖水还有健脾的功效，能提高孩子抵抗力。

预防手足口等流行病

--小儿健夏方

现在的疫情情况已经明朗了，很多孩子都要回学校上课了，不仅要预防新冠肺炎，跟要预防手足口病等其他小儿传染病。按照以往的经验，每年的5月份是小儿手足口病的高发季，但是今年由于疫情原因，病情并没有爆发，但是孩子最近都回学校上课了，孩子一聚集，就给病毒的传播创造了条件。虽然大家都戴着口罩，但是由内而外的做好预防，才是最有效的。

预防手足口、疱疹性咽峡炎这类流行病，大家可以用小儿健夏方，健脾、燥湿、消滞，可以给孩子连服3天，之后每周给孩子喝1次。

以上这四个方子，家长平时可以消化好的时候错开给孩子喝，消化不好的时候要及时用“10秒判消化，4招助消化”来消食导滞。

另外，大家可能也注意到了，上面这几个食疗方的图片与我们平常的食疗方有些不同，其实这几张图片都是从我们的新产品《许医生的平安方》中选取的。

这个卡片是实体产品，里面是我精心挑选的300个食疗方，做成了150张卡片，包含了日常保健、16种儿童常见病辅助调护及预防等内容，方便携带，实用性强，有需要的家长可以预定，我们统一制作。